自律斗内贼

        自律，出自《左传.哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉的遵循法度，拿它来约束和情感支配，根据自己的善良意志按自己的道德规范而行事。自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设，真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发现健康之美，感到幸福快乐，淡定从容，内心强大，永远充满积极向上的力量。

        自律是相对于他律而言的，他律范围宽泛无边，上至法律法规、规章制度，下至道德规范、公序良俗，是外在监督和要求，是对我们的被要求，更多地用在维护公共秩序方面，而自律是全方位的，除了工作和公共秩序方面外，更重要体现在个人私生活方面，要求我们在脱离他律的明确监督下，自己约束自己，通过自我约束、激励，获得更好的生活与自由。毕达哥达斯说：“不能约束自己的人不能称他为自由人。”因为所谓的自由，不是随心所欲想干什么就能干什么，而是他不想做什么，任何人都无法强制于他。没有自我约束的自由，会让人生走向不归之路。

        然而，生来为人，都是有惰性的，能坐着不站着，能躺着就不愿坐着，宁可身体疲劳，不愿大脑疲劳，宁可让别人看见你出工了，不愿意自己花时间和力气学点真知识，愿意沉迷于形式上的勤奋，不愿去吃学习等类似的主动找来的苦，宁愿被迫去吃更多因此带来的生活中的苦。正如孙道荣在《身体里的贼》一文中说的，从我们来到这个世界上的第一天开始，我们每个人的体内都不请自来的住进一个“贼”。它窃取我们最多的是时间，在你昏昏沉沉时，在你百无聊赖时，在你无所事事时，在你沉湎沉沦时，它顺手牵羊，我们很多人，是整天整月地被偷走，倏忽一年又一年，一生被偷得差不多了，直到生命的尽头才发现、感叹这一生怎么这么短这么快，却不知不是你的时间比别人少，而是你被它偷走的时间太多了。因为这个贼，擅长趁火打劫，你越是挥霍，越是无度，越是沉沦，它就越是偷性大发，将他生命中那些重要的部分，全部打包偷走。对于我们身体中的这个“贼”，比较容易得手的是我们的健康。健康是我们最应该珍惜的最重要的资产，但年轻时，很多八总是挥霍无度，在你透支的同时，贼也毫不客气的下手了，今天偷走你一滴热血，明天拿走你一克钙质，久而久之，你就被掏空了。在偷走时否给你留下了一点东西，譬如在肝脏里留一点脂肪，血管里留一些胆固醇等等。人到中年了，才发现黑发被偷得差不多了，牙齿被一颗接一颗偷走了，脸上起皱了，肌肉萎缩了，远的声音听不见，近的东西又看不清了，才发现我们的视力和听力都被贼像风一样带走了。我们身体中的这个贼偷术并不高明，很多时候是明目张胆地当着我们的面拿的，你那些虚度的光阴，是当面大摇大摆地拿走的；顺走你的健康时，是直截了当告诉了你，并给了你提醒和预警，只是你从不在意。追根溯源，是因为我们体内的贼，正是我们自己，它监守自盗，偷走了我们的一切。而防范它的唯一可行的办法，就是防范我们自己，也就是严格的自律。

        真正的自律，是你主动脱离舒适区，勇敢地去挑战自己、约束自己、规范自己。自律是为了我们更好地掌握自己的人生，获取更多的自由，坚持早起，锻炼身体，坚持主动学习，简洁人生断舍离，可以获得更多的时间、健康、职场、财务以及人际交往等方面的自由。毕竟这个世界没有从天而降的自由，只有换来的自由。用什么去换？只有用我们的付出，用我们的价值，用我们的能力，用我们创造去换去争取。

        自律开启自信之门，自信铸就自由之魂。健身和读书，是世界上成本最低的升值方式，而懒，是通向成功路上的最大敌人。自律，要让锻炼或者学习，身体与灵魂总有一个在路上。之于个人，健康的身体，学到的知识，掌握的技能和节约的时间是最利己的事，也是需要通过自律才能得到的。而早起则是重要手段与根本措施。我们睁开眼睛，就会有86400秒的时间，等到第二天再醒来，又是一个新的86400秒，其中还包括工作、睡眠和一些必须付出的交通、饮食等时间，真正可被自己支配的时间少之又少，如不早起，总结看见别人玩乐的时间，却很难看到别人发狠的日子。早起，可健身，可读书，也可准备好规划好当天的工作生活。其中，早起锻炼身体是时效比最高的。身体是革命的本钱，加之当今社会，工作生活压力大，身体被“偷”的机会多，在某个年纪前，你可以靠透支身体、小聪明和老天给你的运气一直取巧地活着，然而到了某个年纪之后，真正能让你走运的，都是自律、积极和勤奋。南怀瑾说：“能控制早起的人，方可控制人生。一个人连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”而我们更多的人，总是持续性混吃等死，间歇性地踌躇满志。遇到生病、减肥时，摩拳擦掌，暗下决心，从明天开始，早起跑步健身，坚持三两天后，一个又一个借口，击退了当初的雄心壮志，又步入混吃等死、得过且过的状况，直到下一次再次下决心再从明天开始。打卡也好，坚持21天也好，关键在于自律的决心。坚持早起坚持运动的理由可能只有一个，但放弃的借口却有千千万万。

        刷抖音时间久了就有一种消极的空虚感，淘宝逛多了也容易觉得生活无趣，很多快速的东西得到的满足往往都很短暂，偷走了我们当下的时间，却并不能在我们心中留下多深刻的印象，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。偶尔小幅度的放纵可以让人感到愉悦和放松，但如果把之当成一种常态，时间长了，只会让自己越来越懒散。一个人开始自律的第一个迹象是，能够把那些琳琅满目的诱惑毫不犹豫地拿开，拿不走的，可以直接限定使用的时间。高效利用时间，不浑浑噩噩、百无聊赖打发时间，让我们身体内的贼少偷走我们的时间是自律的重要内容。提高时效比，要求我们专注正在做的事，心无旁骛，不一心二用或多用，把我们的时间规划好管理好。其中，坚持主动学习十分重要。当今社会信息化时代，知识更新迭代间隔越来越短，只有坚持主动学习与时俱进才能立于不败之地。某个公司解雇了两名技术人员，他们在公司工作十多年了，没学什么新东西，一直在吃老本。公司的一个大项目中的电路部分由他们负责设计，半年过去了，他们设计出来的电路板，部分元器件市场上已经无法买到，因为这些十多年前的元器件早就不生了。其实元器件过时了、被淘汰了并不可怕，可怕的是人停止了学习，连自己也过时了，自然也被淘汰了。其实不止是企业，行政部门、管理部门以及所有的党政军民学，每时每刻都在进步都在变化，你不主动自觉地去学习新理念新技术新方法，最终必将被淘汰。

        自律不是一蹴而就的事情，需要一天天坚持做好每一件小事，尽自己最大的努力，积累力量，迈向成功。然而严格自律是痛苦的，是刀刃向己，是向舒适向懒惰宣战，就是对自己“狠”起来，不给自己任何退缩妥协的机会。要想战胜身体里的“贼”取得永久胜利，一是要把自律的生活方式当成目标。自律不能只是偶尔为之，要必须成为你的生活方式。要从内心深处明白自律的必要性和紧迫性，要有压力，要把工作生活上现实的压力转为自律的动力。二是向你的借口宣战。培养自律的生活方式，首要的就是破除找借口的倾向。借口是自律的最大敌人，你不想早起，可以没时间、累了、不舒服、没睡好、天在下雨下雪、太冷太热等各种各样的借口放弃，而只有像《没有任何借口》说的一样，自律就是想早起要早起的唯一理由。实际上，在你早起时，环卫工人、公交司机、部分的士司机、上早课的学生、早点门市的老板等许许多多的人已经早起一大会了，他们不是不知道，躺在被窝里更舒服，但他们早已起来了，不论是情愿不情愿。自律要求我们坚持一周一个月，直到养成习惯，三是要有一个目标，循序渐进。不论你早起的目的是什么，都要有一个清晰的目的，在此基础上一步一步来，一天一天坚持。比赛早锻炼，很多人开始时，踌躇满志，精神抖擞，但由于用力过猛，开始几天超负荷运动，不是伤了身体，就是乏了后劲，之后就三天打鱼两天晒网，直至完全放弃。运动要循序渐进，注意科学健身，运动前做好热身，运动后做好放松，同时要配备必要的装备设施，才可以让自己坚持下来。也不要和别人攀比，别人快我不追，他人慢我不说，适合自己的就是最好的，什么时候都要按着自己的节奏来，这样才可能长期坚持下去。四是完成任务后给自己一点小奖励。坚持完成一阶段的任务后，给自己一个小小的奖励，适当妥协是必须的。人生不是苦哈哈的，自律不是要过苦行僧的生活，而是为了更好的生活，更有质量的生活。健身是为了健康，有好的身体，坚持一段时间后，可以犒劳自己，买点小礼物，品尝品尝美食，克制饮酒的也可以小酌一杯；读书时间久了，可以唱歌、写作、运动来调剂。我认为，自律就是一个人内心的懒惰心理与自我约束能力的搏弈，是与身体里的“贼”斗争的过程，只要正能量战胜负能量、自我约束占据上风，这个时候人就是自律的，毕竟作为一个普通人，没有能力兼济天下，做到独善其身也是人生赢家。