1228-0103.周成长总结

【收获】

1、看到老同学们在2020最后的总结陈词，找到个很有趣的建议。为了从痛苦走向快乐，更积极的面对崭新未来，很多人发掘出改变自己的方法：有唱自己最喜欢的歌、读一些能够立即学以致用的书、游泳跑步、和家人朋友吃顿饭、泡个热水澡、认识一个新朋友、给大家讲个笑话、写篇日记……满满的正能量，被这氛围影响到也振奋起来；

2、学习TED有关说话沟通的公开课，原来音区、音色、语调、语速、音量的不同搭配有意想不到的感染力。通过胸腔发出的低沉声音代表自信和权威，配合着抑扬顿挫的语调，再加上缓慢有而有大小切换的音量，这些都有着天然的吸引力。如此这般可以有效帮助我们传递声音的力量，从而影响接收的对方，十分有趣的知识。难怪有一种职业是声音话术训练师，这让每人都会的演奏，由普通变得很不一般；

3、时间管理大师分享了家里爆水管的一日，突然发现其实我们并不是没有时间，为了修理好水管，大师前后拿出了7个小时折腾，可见我们日常有着大量可以调配的时间弹性。老说我们整日忙碌没有时间，其实只是不愿意为之付出时间的结果。既然有足够的时间弹性，把时间付出在最有意义的几件事情上就十分必要。大师还分享了一个小技巧，我们可以通过年初假设性写《明年年终总结》，以此找到未来一年最想做又最有意义的几件事；

4、观看了一段《2021时间的朋友跨年演讲》，今年的主题词为“长大以后”，聊的是规模变大和个人成长的问题，其中有段很受益“长大以后，不远求”。这段很有深意把目光放在自身及身边，解决身边他人的问题也会解决自己的问题，从自身找到问题的答案往往更有效直接，这些或多或少都感同身受。正好飞书《2020年年终答疑汇总》上看到类似的互证，关注自己并与过去的自己比较，发现自身的成长会更幸福；

5、体会到过于追求稳定性的弊端，像保守派一样出发点是“永续、稳定”，势必会导致总是以一种固定节奏对待问题，从而会忽略问题本身的属性，追求平稳而牺牲了上下限极。更希望能做到“赢冲输缩式”的节奏：在优势更大、运气更好时，偏激进放肆，而在时运和氛围缺少合力时，又转而谨慎更保守。这是今后的练习科目，打破一种风格的不灵活，过于保守就是固步自封；

6、阅读到一个观点“现实是由观察者本人自己创造的，因此我们所看见的东西，只以我们所能理解的方式而存在”。这样可以认为我们被自己的人生观和世界观“创造”，我们所相信的东西决定了自己的处境，我们也会以自己所懂得的来解释现实。由此举一反三的思考，在教育和改变自我认知过程，更重要的是建立合适的人生观和世界观、甚至是有意义的目标，至于细节和技巧都只是辅助工具，当目标与信念足够引导我们时，自己就会主动找到办法来创造对应的结果。这与教练技术的“信念、行为、结果”互证；

【不足】

1、综合评估2020年的效率与完成率是下降的，其中主要是下半年应考前期拉低了平均值。年初的制订计划只完成近半，同样是下半年连续几月挖坑导致浪费。这些现象都是出现在上半年封闭期间的高效收获之后，是人生恶魔库里的老问题——虎头蛇尾、龟兔赛跑式的拖延症。下周要完成2021年度计划，使用“提前假设的个人年终总结”找到下一年最重要的目标任务，把时间投入到最有意义的计划上，同时也需要提前确定阅读任务；