高效能慢生活践行第291天

2019.8.13    星期二                  29℃

晨间检视

就寝 22:50       晨起7:30    午休  60分钟 

自律是通往自由的最佳途径

【第4个90天践行目标检视】

1.运动: 每天30分钟  1   /90

2.学习: 1一文献/天  0   / 90

3.练琴: 0   /  90

4.效能:  背诵与反思   1  / 90

5.习惯: 22:00关闭自媒体   1   /  90

【昨日三只青蛙】

1.练琴  √

[今日三只青蛙]

1.带孩子看牙医 

【昨日收获】

1.健康与休闲:

转睛:1   /90

冥想:1  /90

休闲:️*

2.运动:步行30分钟

3.学习

    文献 : 1  /90

  阅读:李玫瑾 《幽微的人性》 

4.家庭:*

5.社交:同学朋友亲戚的录取

6.效能:53.9

【昨日反思】

早上送孩子看牙医,听同事说25岁女儿的生活状态,回家的路上非常强烈的感觉,一定要教孩子学会生活,也学会体验生活。

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