高效能慢生活践行第291天

2019.8.13    星期二                  29℃

晨间检视

就寝 22：50       晨起7：30    午休  60分钟 

自律是通往自由的最佳途径

【第4个90天践行目标检视】

1.运动： 每天30分钟  1   /90

2.学习： 1一文献/天  0   / 90

3.练琴： 0   /  90

4.效能：  背诵与反思   1  / 90

5.习惯： 22：00关闭自媒体   1   /  90

【昨日三只青蛙】

1.练琴  √

［今日三只青蛙］

1.带孩子看牙医 

【昨日收获】

1.健康与休闲：

转睛：1   /90

冥想：1  /90

休闲：️*

2.运动：步行30分钟

3.学习

    文献 ： 1  /90

  阅读：李玫瑾 《幽微的人性》 

4.家庭：*

5.社交：同学朋友亲戚的录取

6.效能：53.9

【昨日反思】

早上送孩子看牙医，听同事说25岁女儿的生活状态，回家的路上非常强烈的感觉，一定要教孩子学会生活，也学会体验生活。