D206

【幸福三朵玫瑰】

昨日 2朵玫瑰

1.休息✅

2.听书✅

今日2朵玫瑰

1.休息

2.听书

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

观察与觉受与心有关的一切。

【梦境】

无

【觉察日记】

一直窝在这个小空间里快把自己憋出病来了，情绪没来头得往上涌。也不知是不是激素水平变化的影响，时不时潮热全身出汗。我需要出去透透气！