2019.1.11 11/365 日复盘

【目标】

1.背唐诗一首，嫦娥

2.三字经三句，45 46 47

3.樊登读书会听书一本，钝感力

4.步行3000步

5.胎教20分钟，喜马拉雅上传两个胎宝宝故事

6.芭菲小鹿微博打卡

7.画画 比着我的手绘不可能这么萌画画

【结果】今天目标任务都完成了。学画画的感觉挺奇妙。

【感想】性格决定健康，培养钝感力。

【小确幸】

1.看到小葡萄发的日复盘，提到有主播群，私聊小葡萄想加入，发了一段语音，就很幸运的加入了，认识了新的小伙伴，希望能在群里有进步。

2.aloe的金句分享，走好选择的路，别选择好走的路。  瞬间感觉有力量。

3.刚发现昨天复盘竟然被加精华，很开心。

【我的收获】

今天听的钝感力收获挺多，都在下面总结里。

附钝感力的一些总结

钝感力5项定律 1迅速忘了不愉快的事，2，认定目标即使失败仍继续挑战 3坦然面对流言蜚语4对嫉妒讽刺常怀感恩之心5面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。

钝感力是一种为人处事的态度及智慧所在。做事不要思前想后，对别人的斥责不要太在意，不要太敏感脆弱，不去考虑不好的事，不去考虑无聊没有结果的事，不论别人说你好或者不好，都与自己无关。在婚姻中相互容忍和体谅，不要太过计较。钝感力和癌症还有关系，如果你能保持良好的心态，会减少患癌症的几率，即使患了癌症，能乐观积极面对，也能和癌症对抗很多年。

性格决定健康，一定要乐观平和，不要斤斤计较。

反思

在生活中，我就是一个太在意别人看法的人，总想得到别人的认可，一旦别人说我不行，或者批评我，内心就会特别失落，半天提不起精神。如果被领导批评，我会闷闷不乐一整天，严重影响工作效率。今天听了樊老师的讲解，感觉自己太敏感，太在意别人的看法。不论是对自己的职业生涯发展，还是对自己的身体健康都是非常不利的。一定要培养钝感力，不因为别人的评价，影响自己的心情。

在家庭中经常会和老公因为一些琐事有摩擦，樊老师在讲书中说的那位女学员，我感觉自己就跟她很像。明明说好今天吃排骨，结果吃的是鸡肉，我就会有情绪。就像樊老师说的，这有什么关系呢？有啥吃啥呗，有啥好生气的？这一点我必须要改了，要不然真的对我们的婚姻生活有影响。

生活中也是，遇到事情就会多想，上学时考前紧张睡不着觉，上班后工作压力大睡不着觉，睡眠状态也特别不好。躺在床上就是胡思乱想，失眠，第二天起来精神状态也不好，严重影响正常的生活。

这本书对我触动挺大，听了樊老师的讲课，我想再仔细看下这本书，好好研究一下，也分析一下自己当前的状态，改变自己凡事都太在意别人评价的态度。做一个平和，乐观，有钝感力的人。