高效率慢生活No.54(11月27日)

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每日效能学习

不要高估一年的变化,也不要低估五年的变化。如果你能够每一天、每一月、每一年都能够保持着一份觉察和反思,我相信,你的每一天,都是充实和鲜活的,人生的路越走越宽。

每日小确幸

顺利完成日历事件

每日番茄土豆炖青蛙

完成2个青蛙,3个番茄,整理9个土豆

每日阅读学习

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  • 英语
    未完成

每日健康饮食锻炼

  • 运动健身
    13000早起keep跑步2公里
  • 营养饮食
    9分
  • 睡眠冥想
    深睡1:15

每日反思检视随笔

  • 自律等于自由,自律就是能够控制自己做应该做的事情

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