才20几岁，夜生活就没有了。

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2018年7月15日记

说起养生，眼前会不自觉地浮现出一幅老夫品茗清幽的画面。

前些天，有个朋友请客，他说想喝什么饮料随便拿。我勉为其难又不想扫他的兴就拿了一瓶矿泉水。没想到他看我拿了瓶矿泉水的时候“逮住”我说:和饮料啊，不用给我省钱。当时真的很尴尬啊，说什么都不是。

不知道你身边是不是经常也会遇到类似的情景，有时候你清一色选择喝白开水，吃的也尽量自己动手做的时候，很少会和外卖，饭馆这类词挂钩的时候，身边的人们会以为你很节俭，感觉你这个人有些小气。

今天，我想说说这个问题，选择喝白开水，吃饭不吃外卖，讨厌饭馆，还真的不是小气所为。

听过一个宝妈说:出去外面逛街的时候，口渴了，饮料要5~6块钱一瓶真的喝不起啊，只能选择喝瓶矿泉水了。

听她的语气，里面有退而求其次的味道啊。原来，在人们眼中，选择饮料不仅因为好喝，还是一定意义上的财富经济的象征。好像你喝白开水就是寒酸的代名词。

以前也以为养生这个词跟自己八杆子打不着的。那么小的年龄，养什么生啊，好吃好喝的，不好吗？美食那么多，为什么要让自己活成“出家人”那样子呢。

直到看到了生活里那些所谓饮料的“真实面目”后，才真正地意识到在胡吃海喝中要学会停驻脚步了。

大一的时候，做过几次星级酒店的兼职，工作内容是服务员。亲眼目睹了5星级酒店的后厨卫生状况和后勤。真的让我下定决心:不敢上馆子吃饭。

想想连星级酒店的卫生都不可控，普通的餐厅还能严格到哪去。宣传做得再好，也只不过是表面功夫，蒙蔽消费者而已。

近年来，癌症患者越来越年轻化了，而且也呈增长态势。病从口入，面对此种情景，看看自己一日三餐叫外卖，饿了渴了肯德基麦当劳，奶茶不离手，这样的饮食真的会让人发慌。总觉得这么吃法其实是在养病毒和细菌。

道家通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿，被称之为养生。

所以关于夜生活，熬夜，真的是在消耗生命的活动。前段时间看了一篇文章“年轻人，别熬夜，真的会死，别不信” 里面有很多很戳心的话语，很反面的案例。但往往我们人类是“风声过后，涛声依旧”的习性，显然靠着一时半会的真实写照也是一时能振得住他们而已。

每次看到奶茶店排队排得水塞不通的时候，心里都会再惋惜，为什么人们还是意识不到这些东西对自己身体的危害呢。

认识一个女生，很爱吃零食，从来没断过。朋友圈满是分享今天吃了哪些哪些冰淇淋，奶茶，还有烧烤。我真的替这些吃货感到担心，但又不知道该不该打断她，跟她聊养生。估计那样做的话，会被当成神经病，多管闲事吧。

机器人智能时代越来越普及化，人们为了赚钱，打拼，身体状况日益下降。大环境在变化，所以不要再以为熬夜没事，胡吃海喝没事，真的会有事。疾病来“光顾”你的时候，从来都不会跟你客套的。

留得生命在，不怕没钱赚。