Graisse
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高效阅读训练21天：Day2:早起5：30，目标一年读50本书。终身阅读，终身成长学会冥想

我是宇宙公民刘萍，今天是高效阅读的第二天：冥想

冥想‍♀️跟坐禅差不多吧，用腹式呼吸，关注当下呼吸，心神合一。如果有些累，我会盘腿‍♀️坐在垫子上丹田呼吸，全身放松，但很容易睡着@

今天MEi校长要我们带着感恩冥想，我们最想感恩的是谁？首先感恩带我进入阅读训练营的索菲亚，是她把链接发给我，让我以这种高效方式重新开启学习和阅读！我和索菲亚是清华AD精益生产班的同学，相信所有的遇见都是缘份，也相信同频共振效应，我们又成为这个高效阅读班的同学！‍愿我们成长的路上遇见最美的自己，成为自己最想成为的人。感恩遇见！


其次是感恩我的父母，给我一个健康的身体，感恩他们把祖先的福气都给了我们，让我们都事业有成，家庭圆满！感恩给予！

最后想感恩的是我的先生和孩子：他们是我的镜子，让我在人生的这个阶段适时知止，慢下来，安驻当下，给人生更多的时间给自己和陪伴家人！感恩陪伴！

种一棵最好的时机是十年前，其次是现在！春天我们撒下一棵种子，浇水施肥，一定会发芽、生根、长大。现在2020年的四月天，我撒下了学习阅读的种子，我相信春种一定会️有秋收。付出的路不会白走，每一步都算数！相信21天高效阅读学习，会收获不一样的我！

接纳、敞开、聆听、接受、分享、运用..........


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