竞速篇 第三章耐力训练

平衡车取胜另一关键因素：耐力。

良好的耐力可以让孩子在顺风时保持优势，逆风时超越对手。

以下简单介绍几个耐力方法，供参考。

1:无车跑步，从200、400、800、1200米依次增加，跑步是锻炼全身肌肉和肺活量非常好的方法，也是最有效的方法。家长一定要给孩子配速。

2:有车训练：从400、800、1200、2000依次增加。骑行中也需要家长给予配速。

耐力训练需要持之以恒，这里说的是家长，有的孩子是需要家长陪伴和鼓励。

耐力训练如果是早上最好，但是要保证充足的睡眠后，天气也要良好，最好是太阳出来后再锻炼，潮气就少很多。

其它耐力训练家长可以咨询有经验的老师或者专业体育生。