糟糕事可以积极做～心理教练应用篇（徐燕）

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一早用了心理教练的经典问句开场，把糟糕的事件转化为积极和愉快的事（昨晚孩子把妈妈关照了不要带回的醋带回了，最后都打翻在书包里。晚上回家先处理了“吃醋包”事件产生的后果，妈妈和孩子的心情都有了一晚的起伏和酝酿，这里省略一千字……）。跟孩子玩游戏般把昨晚搁置的事用场景再现法重新演绎了一遍。来看看对话吧:

妈: 昨天没来得及，今天再说一说那个吃醋包的事怎么样？

孩子: 好啊！

妈: 说了不带回，还是带回，还让书包吃醋吃了个饱，这里一定有你特别重要的理由，能说说吗？

孩子: 嗯，我觉得没用啥别浪费了。

妈: 奥，不浪费，还有吗？

孩子: 还有老师不让扔。

妈: 明白了，不浪费、听老师的话，这些都是有意义的。只是你的包和书就有些惨，你也洗了半天，差点今天就没用上。如果下次有类似的情况，你会做些什么不一样的？

孩子: （想了想）我会把醋瓶包得严实些，就不会翻了。

妈: 听上去不错，不让它翻很重要。还有吗？

孩子: 我还可以拎在手上。

妈: 一小会儿你就想出两个那么好的主意，你是怎么做到的？

孩子调皮地说: 呵呵！

妈: 在学校时间很紧，来得及做吗？

孩子认真地说: 想想办法总是可以做到的～

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暖心便利贴（亲子教练解析）:

生活中面对一个糟糕的事件，我们会怎么做呢？或许是这样:大人义正言辞的责怪开场了: “明明早上说得那么清楚，你也答应过了，怎么还是做不到呢？～” 指责就是一股无形而强劲的压力，堵住了对话的通道，更错过了孩子探索自己和生发智慧的机会。责怪是否定，把对方本身已经有些内疚的情绪再一次刺激和强化，紧接着对方就自动地调动出对糟糕事件的自责情绪（有没有发现内疚和自责这两个小家伙总是喜欢在一起的）。这样的环境下，出于对自我的本能保护反应，孩子就会用习惯的模式回应父母: 1.对抗（犟嘴） 2.认错（都是我的错） 3.低头不出声（心里有无数个矛盾的声音冲突着，不知要说哪个） 4.假装没听到，跑了（反正都是我不好，没啥说的）。

再来看看文中的对话，从有魔力的一个问句开始:“***一定有你重要的理由，能说说吗？”这个魔力问句让孩子感受到安心。好奇的提问里充满了相信，相信孩子有对于他而言特别重要的理由，让对话在一个积极肯定而有价值的氛围中开启。在这个带着不确定的正向期待里，让孩子感受到他的思想被尊重被信任的美好感受。不仅没有引发防御，还因为父母放下了自以为是对孩子积极关注，让孩子从内心体验到自己遇到糟糕事时父母的包容和支持。在好奇和相信的问句里，他对事物的理解就有机会充分地表达出来。（父母对孩子品格的培养，是通过一个个生活事件帮助孩子看到他的观念和思维习惯，逐步清晰，渐渐形成）

一件看上去挺糟糕的事在一句充分运用了心理学理念的话语中，用有效提问的方式，让孩子放下了紧张和不知所措，打开心门，在宽敞的对话通道里，让孩子有机会去描述自己的想法和原因，整理价值观念，了解他自己；还有机会思考和储备更多的处理事情的方法，自己的想法更有可操作性也让孩子建立着自信；更有机会让父母和孩子彼此看见，建立高品质的亲子关系。

一次糟糕的事件，用积极的方式面对，父母欣喜地发现了孩子的好品格，孩子在被信任和支持中还找到了灵活可用的方法，积累着属于他的自尊和自信。

心理教练的每一个经典问句里都充满着对人性的关注、学术理论和哲学思想的生活化应用。相信和好奇创建了积极开放的空间，合作的对话里生发着无数的可能，让孩子和父母都成为最好的自己，活出自在!

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徐燕（天妈）是一位亲子教练、心理教练的积极实践者、天妈亲子® 品牌创建者、“暖心父母”三心陪伴系列研发者、“品格领导力”研究者、国家二级心理咨询师、家庭教练、资深企业培训师。

在家庭亲子教育领域，孩子和家长们亲切地称她为“天妈”，她是一位注重理论结合实际的家庭亲子关系和谐发展的促进者，也是青少年智能多元发展的引领者。自主研发的“少年领导力～自我管理21天”项目，“暖心父母成长营”项目，积极带领孩子们从小故事里学习到大道理，深度陪伴的模式，深受孩子和父母的喜欢。

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