412-418 2021年第8周复盘

一、2021年第8周复盘

1.工作：本周三件事OK，沟通完事项，心情舒畅。

2.生活：返回工作地；去孩子奶奶家；思考买房好处和问题点；记录自己的想法；做测试，比如人生脚本。

3.成长：早起第1179天（本周平均5:28起床）；冥想第720次；身体年龄和体脂下降趋势；周末加入辉哥奇谭知识星球。

二、第8周小确幸

20210215 412/500 周一

1.新年假期值班，除了巡检，跟大家沟通，还提前做了开工上班后的准备。

2.中午餐厅准备了美味的午餐，菜品和味道都很好，分享给值班小组。

3.看了几篇不错的文章，沉浸思考，还机缘巧合做了武志红公众号上的测试，了解人生脚本的优势和漏洞。

4.晚上一家三口一起吃饭，蔬菜沙拉继续。

20210216 413/500 周二

1.初五回孩子奶奶家，弟弟妹妹都在，难得的机会凑在一起，争取明年一起聚。

2.四姨家准备的丰盛午餐，想到了老公说的年夜饭，只适合看着哈，量太大了。

3.听婆婆四姐妹的聊天，温馨又温暖，孩子说长大也要有这么好的关系。

4.回程路上走了新的路线，不太熟悉，终于转到青银高速，提着的心明显放松了，虽然多走了路，但不堵车，提前到达。

5.远处天空中的云朵，像是一只猫咪在玩，好可爱。

20210217 414/500 周三

1.一天时间思考买房利弊，各种问题回应，并且记录下来，当写下担忧和想法，以及背后的原因，一切慢慢清晰。

2.同父母聊天，并回应自己的想法，互动过程中慢慢有了自己的答案，开心。

3.晚上跟老公互动，得到老公的支持，点赞。

20210218 415/500 周四

1.上班第一天收到老板的开门利是，大吉大利。

2.售楼处说可以另外一个银行贷款，好消息。

3.晚上去咨询了自己的疑问，晶晶做了仔细的回应，愉快交了定金，感谢大家的协助。

20210219 416/500 周五

1.早上5:00自然醒，思考更有效的成长方式，顺便赚钱。

2.讨论了2个小时的事情有了结果，付出时间的同时，找对人很关键，通过讨论还找到了问题根本，认知的不同。

3.晚上约了同事们火锅自助，定了酒店大厅位置，比之前在包间舒服，感觉食物都美味了。

4.开车送同事回家，顺道路过新房边，其实也挺方便的。

5.有时候问题即是答案，换一个角度看问题，幸运的摔跤，焉知非福？

20210220 417/500 周六

1.值班管理流程分享给新人，告知形式、内容、时间和补贴，这样的全面介绍，很有成就感。

2.思考气哭背后的原因，写下来（梳理自己的想法）和高手沟通，两种方式同样重要。结交比自己强的人，才能更好地学习提升。

3.感知到自己的成长，学会接纳自己的难过和生气，而不是一味自责，开心。

4.给同事订了生日蛋糕送家里，收到开心的反馈，也让自己感受到仪式感的重要性。

5.听了厂长关于元宵的活动提议，内心像被点燃一样，很开心克服困难，去推动这样的活动。

20210221 418/500 周日

1.周末在家好好休息放松，没有出门，发现有些文章值得一读，梳理和强化自己的想法。

2.在酝酿了好久后，早上付费辉哥奇谭知识星球，文章经常打动我，所以值得的，多学习多思考多实践。

3.上午在家听音乐，敷面膜，整理房间，还是喜欢冥想音乐，哈哈，不同风格和心境。

4.思考财富增加方式，职业规划，发现自己的优势。

5.突然想到为什么帮助别人很开心，因为小时候看到父母给奶奶买东西，特别羡慕这么温馨的场景，当时就想，长大后赚很多钱，给值得的人温暖和爱。

6.新的体会：活动给人的仪式感和感染力，想想就兴奋。

7.晚上依旧是每周复盘时间，慢慢养成习惯，文章观点部分合并起来发送的方式不错，便于周回顾。

三、第8周收获：

本周经历的关键词：付诸实践

1.在践行中不断问自己：什么更重要？什么更有效？

2.自己的财富观：通过行动和努力让自己幸福，快乐，然后自然赚到钱，而不是为了赚钱而赚钱。先幸福再去做事，顺便把钱赚了。

3.面对不确定性：不确定性常在，看到就好，不必害怕。

四、第8周看到比较好的文章或观点

源自公众号《刘润》、《圈外职场学园》、《MBA智库》、《三茅HR》、《轻松冥想》、《途正》、《遇见小mi》、《远方耕读》、《伊心》、《罗辑思维》、《正经婶儿》、《辉哥奇谭》、《武志红》、《连岳》、《Kris 在路上》、《不畏将来不念过去》

1.自我界定，是指将情感和需求独立化，即使与父母的理念冲突，依然可以坦然接纳并坚持的能力。

2.当一个人“屁股决定脑袋”的时候，你应该做的事情，是对他说：it's good for you.反过来，我们也要时刻反省自己。我说的话，我的表达，是事实，还是观点，还是立场，还是信仰？

3.小孩子才谈对错，成年人只谈利益。为什么？因为小孩子没有位置和利益。

4.比努力更重要的是洞察本质。

5.一个人的工资高低，根本不取决你有多努力，而是你是否掌握了正确的职场逻辑。什么叫正确的职场逻辑？比如：不管做什么工作，先确定一个明确的目标，然后争取各种资源，来完成这个目标。

6.众生皆苦，每个人都在拼命奔跑。和你一样难的人还有很多，从来不只是你一个。心理学上有个词，叫“过道原理”。过道里的感应灯平时是关闭的，人们只有走到相应的位置，灯才会为你照亮前路。

7.你本来就是一朵花，你本来就有智慧，你本来就会开放。你可以赞美其他的花朵，他们的美丽。然后简单地记起，你只是你自己这朵花，你有你的生长节奏，你的开放方式，你就简简单单地做自己就好。

8.如果你一直重复童年角色中那个忽略自己的小孩，你未满足的需求还是会一直影响着你，让你很难获得真实的快乐。

9.事实上，我们的人生里，可能会遇到一个又一个转变的机遇。但是，当我们缺乏审视和智慧的目光时，那些机遇也会在我们的忽视中不断错过。甚至，当那些机遇被包装成压力，消极和负面的情绪时，我们可能会逃避，会错过。

10.你寻求认可的程度高，表示你认可这样一种条件化信念：如果他们表扬我或者羡慕我，那我就是一个有价值的人，他们就会接纳我，并以此作为自己的行动指南。在这种状态下，你会形成两种生活准则：我必须要被认可，我不能被排斥。最后带来的是，你过分关注他人的赞许和认可，甚至不惜以自己的核心情感需求和真实想法为代价。

当你这样做时，其实是把自身放在了次等位置，甚至是附庸的位置。哪怕你追求成就、金钱和地位，甚至取得成功，你也只是把它作为他人羡慕的资本，作为获得他人认可的一种方式，而不是内心真实的渴望。你想要的是，被每个人喜欢，在任何地方都被接纳与认可。所以需要建立自己的支持系统，平等的关系。

11.父母存在的意义并不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，以此获得人生真正的勇气和自由。

12.被别人信任，是一种特别好的感觉，我不会辜负朋友们的信任。

13.积极心理学----七件事让你得到长久的喜悦:散步、写日志、做点好事、放空、达到心流、冥想、感恩。

14.学会悦纳自己，自我接纳和抱持的力量。

15.会赚钱的公司，都很会发钱。

16.思考力不是坐而论道，而是躬身入局、风险共担的结果之一。

17.辉哥人生三个重要感悟：责任驱动，灰度能力，直面冲突。

18.辉哥人生迭代步骤参考：

第一、改变自己的认知，让自己、家人、所在公司和更多人受益；

第二、用获得的收益（金钱+平台+影响力），进一步提升认知，让自己、家人、所在公司和更多人受益；

第三、回到第一步，不断迭代。