学习塔勒布《反脆弱》笔记（四）

第二章：随处可见的过度补偿和过度反应

创伤后成长现象，这是与创伤后压力综合征相对立的一种现象，指的是人们在受到过去事件的伤害后，重新振作并超越自己。

在我们的知识体系以及所谓的习得词汇中，我们听到的更多的是更耸人听闻的创伤后应激障碍，而非创伤后成长。

知识分子往往关注的是随机性（脆弱性）带来的负面反应，而非正面反应（反脆弱性），这不仅仅发生在心理学领域，它随处可见。

有一句拉丁谚语说的是，艺术家成长于饥饿之中。这种观点在古典文学中无处不在：古罗马诗人奥维德就认为，困难唤醒了天才。

对挫折的过度反应所释放出来的多余能量成就了创新！

只要我们从现在开始注意，从工业革命到硅谷的诞生，是那些从未受过高等教育的技术人才和创业者，对各类技术飞跃做出了绝大部分的贡献。

必要性确实是发明之母。

几乎任何形式的安逸，被视为通向堕落的道路。

历史记录表明，对社会来说，我们越富有，就越难量入为出。

一、如何在跑马比赛中取胜

有人说，好马与劣马一起赛跑，最终会越跑越慢，而与更优秀的对手比赛则会越战越勇，并一举夺魁。

压力源、反毒物兴奋效应与挑战的缺乏都会导致应激反应不足，从而降低最佳表现的水准。

波德莱尔的诗中有这么一句话“信天翁巨大的翅膀阻碍了他的飞行”。

过度补偿机制往往隐藏在最不可能的地方。

大多数人的空闲时间都会被浪费掉，因为空闲时间会让他们无所事事、懒惰、无心向学，而一旦他们忙起来，他们往往会在其他任务上也更为积极。过度反应在这里再次显现。

塔勒布觉得演讲的时候最好轻声细语，而不是声嘶力竭。最好稍微降低音量，不那么响亮。

每个人都应该有足够的自我控制能力，让观众必须努力才能听清，这有助于他们切换到积极的思维模式下。

精神集中可以帮助我们进入更高的思维层面，激活更具有活力，更善于分析的大脑机器。

过度反应机制或类似的机制会使我们在有一点点背景噪音的地方更好地集中精力，就好像对抗这些噪声的行为可以帮助我们集中注意力。

想想看，人类总有一些不可思议的能力，比如从欢乐的气氛中洞察不和谐的声音，在大声的喧哗声中辩识不一样的信号。因此，不仅我们先天具有过度反应的能力，我们有时还需要一些噪音。

一些小小的干扰，就像毒物兴奋效应一样，过了一定的临界点则过犹不及。

以冗余的形式呈现的反脆弱性反应

反脆弱性的毒物兴奋效应，其实只是某种形式的冗余。

人天生不喜欢冗余，人类历来喜欢欠债，这与冗余完全相反。

冗余不一定无用，它可能非常有用。

创新的驱动力就是，从挫折中产生的强于常人的动力和意志力，也是额外的能力，与储备的额外食物无异。

一个过度反应的系统，一定会采用超额模式，建立额外的能力和力量，预期更坏的结果，对有关危险发生概率的信息做出反应。

冗余是机会主义，所以，即使在没有危险的情况下，这种额外的力量也能带来一定的益处。

事实上，我们的身体会通过一种非常复杂的方式，来洞察周围的一切可能性，其评估风险的能力远远强于我们的智商。

拉丁诗人兼哲学家卢克莱修写道：只有傻瓜才会认为世界上最高的山脉，就是他亲眼所见的最高的那座。而我们却往往将此生所见的辉煌，视为这世间的最高成就。

大自然总是为从未发生过的事情做好了准备，总是能够未雨绸缪。

人只是先看到自己的财务遭受重创，然后才会在报纸上读到这些新闻，这个顺序不会颠倒。

全力以赴做到极致，随后将剩余时间用于休息和享用巨无霸牛排上。

“健康”一词本身可能就相当不准确，甚至含糊不清，而“反脆弱性”超越了一般的健康状态，这帮助我们澄清了概念的混淆。

（未完）