2021-02-03 立春时节话“立春”

        翻开日历，发现今天是“立春”。“立春”是二十四节气之首。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。每当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。立春是“四立”之一，反映着冬春季节的更替，春生夏长秋收冬藏，立春标示着万物闭藏的冬季已过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。

        常言说一年之计在于春。立春已至，意味着春夏秋冬一个新的轮回的开始。也可以说“立春”意味着生发，意味着希望。这个时候，不妨对自己新的一年的生活做一些规划，做一些调整，使之更顺应四时的变化规律。

        在养生方面，春季主要是护肝。在作息时间上，要早睡早起。在精神方面，要力戒暴怒、忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。立春时节，虽然已经进入春天，仍然冷暖不定，容易感冒发烧，要注意保暖。俗语说“春捂秋冻”就是这个道理。春季乃生发之际，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。此时阳气上升容易伤阴，可以选用百合、山药、莲子、枸杞等食物，以达到养肝护阴之功效。