每天三件事✅✅✅449天

每天三件事✅✅✅449天

【日常打卡】

1.公司两小时在线学习。

2.春藤家长学院7天训练营3/7，学习相关课程。

3.冥想视频。

【小确幸】❤️

1.冥想。

2.21天nvc

【昨日重现】

1.公司在线学习两个小时，由于上周考试不好。这次包括领导和大家都很重视，反复做笔记和互相的练习，我甚至还做了考题来帮助大家来回顾。

2.更好7天训练营，一个伙伴加入了我的推广大使，我非常非常开心❤️❤️，同时我也发现还有了另外一个伙伴付费加入。真的是可谓双喜临门。感谢训练营带给我的成长。

3.夫人有点不开心，原因是因为我忙着学习，没有帮她分担家务。我需要多分担一点注意力，放在她还有孩子身上。

4.白天忙于公司的学习，自己想要做的事情没有照顾到。晚上学习相关课程，一不小心2点多才睡。现在醒来发现很疲惫呀，还是坚决杜绝熬夜。

…………

冥想体验。

今天是跟随着老师的引领，

摆脱思维困扰的练习。

我们需要觉察，觉察到自己的想法，并且给自己的想法命名。

当我们出现了思绪，用呼吸的方法回到当下关注自己。

感谢冥想，让我放松。