84-《如何阅读》-1

学习进度：0-38%

番茄个数：记录2个（不算上路上零散看的）

为什么读？——这本书传授各种提升阅读效率的工具，通过锻炼可以升级为技能

有什么用？——2018年之前，个人阅读属于小学阶段，即逐字阅读，缺少技巧性，十分低效，通过实践这本书的工具，可以提升阅读速度。

这本书属于技能类的书籍，需要在阅读中进行实操，目前已完成四个阅读测试训练，

日期   文章   WPM   理解力  所用策略

7/6  一切为了阅读  1149 50% 无

7/6  与焦虑作战     810    80%  空白卡片

7/8  真正的运动员  855   70%  空白卡片

7/8  快速阅读简史 910

CHP1 扫清阅读障碍‘

读不快的谜题

你的态度——可以练习

缺少阅读训练——实践书籍介绍的工具

你是人不是神——务实，stick to reality

读的东西太多——取舍，阅读之前问自己阅读原因&建立阅读库，定期更新

没有足够时间——实践书籍介绍的工具

阅读速度+理解力

加速器使用原则

    1 向下移动而不是横着移动

    2不往回读

CHP2 提升速度关键——眼部训练

高效阅读

阅读速度

眼睛移动有规律，节奏

空白卡片

意群阅读

不同书籍不同阅读速度

读前预估

经常阅读

阅读不同材料

知识和阅历多

宽视距

有目的地读书

掌握大量表达法和单词

三大消极阅读习惯

    走神，重读，默读

改善：重装引擎

CHP3 集中注意力

高效，成功 ，提高生活质量，事半功倍，精力充分运用

选择阅读对象

在哪里读？

干扰因素（他人，电话，电子邮件，音乐（莫扎特除外），电视，阅读地点太舒适，阅读对象不感兴趣，心事重重，阅读时间错误（低精力））

解决：隐藏自己，倒空大脑，确定地点和时间，稍事休息，限制时间

笔记法

荧光笔（关键字）

边柱法

做好详细笔记

工具罗列：

空白卡片

左手慢动作

右手慢动作

关键词阅读

意群阅读法

字里行间阅读法

压痕法

视距金字塔

闪词阅读法

[x]视线摇摆法&训练眼部肌肉

收获：关键词--视距，视线摇摆法，重读，字里行间阅读法，压痕法，空白卡片

没有阅读之前，认为这本书与《如何阅读一本书》相近，实则不然。《如何阅读一本书》更加侧重阅读的一个策略，对于一本书，或者是，一类主题，知识留存率如何提高。而《如何阅读》更加侧重阅读速度。这一块也是我所需要提升的地方。在这本书，懂得了“视距，视线摇摆法，字里行间阅读法，压痕法，空白卡片”，并将之用于阅读中，可以感觉到效果。最深刻的一个是，在重新改变阅读的习惯，是一个浴火重生的过程，有很多的不适应，一开始最具跳帧的就是，理解力跟不上阅读速度，很容易出现心理战——要舍弃谁。需要说服自己，速度为上，在后续练习过程中，理解力会提升。自己的一个消极阅读习惯是重读。需要不断去攻克。