共读16-我减掉了五十斤-减肥前传

缘

读这本书，从初始的迫不及待，到不认可的头痛，到迷糊，再到细细品读。说实话，真爱这本书。于是前几天到淘宝网专门购买这本书，昨天将图书馆借的那本书还掉，图书馆的老头跟我说，咦，这本书不是我们这里的呀？我很奇怪，然后他说，你放这吧，只是不能再上架了，需要送回总馆去。我不得不说，遇见这本书，有一定的缘分在。

今天仔细得看了这本书的第一章节，作者说了她自己的故事。

主要内容

1、胖，因为缺爱

胖的原因源于错误的认知

①因为家族遗传，外婆胖，妈妈胖，所以我胖

②自己安慰自己，胖不可怕

③心理不清楚，不接纳现状

④用美食来疗愈内心的焦虑

总起一点，因为缺爱，所以用美食填补心中的爱的缺口。

而我们的心不需要食物，它需要爱、包容、接纳。

2、中国式母女的爱恨情仇

中国式家庭有着不同的中国式的家庭关系。在男尊女卑的封建思想下，有多少家庭，多少女性的思想里还有着一些潜意识，压抑着自己的情绪，活在不知不觉得世界中。

作者的母亲也许就是其中一员，她小时候因为得不到父母的爱，心灵充满着创伤，她看不见这种固有的模式，用自己的方式，领养一个男孩的方式安慰着自己的心灵，同时也给作者带来了伤害。作者长期处于无价值感的状态中。但是因为她的反省，开始自我疗愈，发现任何事情都是有双重视角的，这种执念会变成自我提升，进步超越的动力所在，她通过求助于专业，接纳了事实。

3、习得性肥胖

作者习得了妈妈的饮食方式和饮食态度，从而也习得了肥胖。从这个道理上说，这是一种遗传。有时候家庭的疾病并非真是基因的关系，而是长期的饮食习惯所造成的。

但是如果把一切都归于了遗传，则不会费力去改变。

如果，一个胖子觉得不需要为自己的胖瘦负责，或者觉得自己没有能力负责，那就永远都不会心甘情愿地寻求改变，永远不会为这个改变而付出艰苦的努力，也永远不会真正的减肥成功。

感受

1-错误的认知让我们停滞不前

如果认为肥胖是遗传的，给自己一个胖的理由，就不会去行动，那么一切都是0

2、接纳父母

父母对我们的爱有着他们思维的局限性，当时的他们可能都会忍饥挨饿，他们受到什么样的伤害我们并不清楚，所以理解他们，尊重他们，爱他们。允许他们做自己，多陪伴她们，给予他们力所能及的爱

3、从自己做起，为自己的人生负责

自己的身体自己做主，给予自己爱吃的食物，让自己健康又有活力，这是我们需要做的内容。其实在自我的一个人的世界里，确实与其他人无关。

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