2019-4-30晨间日记

今天是周二

起床：6:12

就寝：10:58

天气：小雨转阴

心情：充实、快乐、逍遥

纪念日：劳动节前一天

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：1、测试MUC流程；2、日记；3、得到学习。

改进：制定更加完善系统的学习计划

习惯养成：每日反思和冥想

周目标·完成进度

工作：测试100%、解锁100%、报税0%。

学习：认知方法论3篇、医学通识2篇、罗辑思维2篇、头条0篇、日记2篇

学习·信息·阅读

《说中国》:论述了中国这个概念是建立在古代人天下观的基础上形成的。从西周时代开始帝王就以天子自居，将全国土地分封诸侯，把管理的区域定义为天下。天下不分人口、民族、地区，只按文化习俗的不同将中原以外的民族成为四夷，东夷、南蛮、西戎、北狄。秦汉的统一将这种天下观进一步巩固，形成了统一的度量衡、交通道路、典籍文法。到了唐朝这种思想和体制发展到了顶峰，在制度上包容一切文化传统，在外交上开创自由平等观念，在军事上采用鲜卑的府兵制。唐朝成为了天下国家的中心，商业文化交流不断扩大，各国使臣朝拜纳贡不绝，经济增长也达到了最高峰。这种趋势在唐宋之后就逐步走下坡路，元朝的民族等级制度打压了人民的凝聚力，明朝的集权的皇帝加剧了君臣的矛盾，清朝封闭的民族自治造成了社会的僵化。

《奥德赛》：讲述了一个奥德修斯通过智慧和计谋逃出了海王波士顿的追捕，重返故土打败情敌获得王位的故事。奥德修斯矮小瘦弱却聪明果敢，他各种伪装和谎言之下成功的战胜了妻子身边的竞争者，也杀死了背叛者，最终获得了胜利。奥德修斯是智慧之神，而阿基留斯是武力之神，他们俩分别代表着古希腊两种完全不同的风格，相互对立又统一。荷马通过这两位性格迥异的人物表现了人们在追求理想生活的过程中可能保有的两种不同状态，完美、崇高、单纯、勇猛的阿基留斯和敏锐、狡猾、变通、勇敢的奥德修斯。后者成为了当代人更喜欢的形象。

《算法的陷阱》：随着大数据、计算机算法、人工智能等技术发展，商家已经可以利用这些技术给消费者施行差别定价，而这种价格歧视是不公平、欺骗、控制的表现。如何才能避免陷入这种算法的陷阱呢？主要包括政府监管的加强，民众自我识别意识提高，商家的自律。

健康·饮食·锻炼

饮食：小笼包、稀饭；蛋卷、卤蛋、白菜、芹菜；蘑菇炒肉、蒸蛋、小白菜、香干腊肉、皮蛋。

锻炼：步行4公里，腰部健身操。

健康：腰疼有所加剧。

人际·家人·朋友

在工作的忙碌面前，我们没有时间去社交。在琐碎的生活中，我们没有质量的交往。在紧张的学习下，我们没有精力去交谈。种种原因让社交活动变得稀缺、变得乏味、变得庸俗。

医学通识的启示

1.医学不能保证物种的整体进化优势，基因遗传才是进化的本质。医学的首要目标是生命第一，帮助单个个体的生存和延长寿命。医学在保证人的生命延续的基础上，则要关心人生存的尊严和维护生命的意义。

2.医学不光包含冷冰冰的指标和生僻的专业术语，也是细致入微的关心和富有爱心的帮助。它具有科学和人文的双重属性，它既有科学的严谨和认真，也有人文的温暖和善良。

3.没有疼痛不等于没有疾病，比如甲状腺结节、潜伏期的癌症，而孕期的呕吐恶心却不是疾病。健康也不等于没有疾病，世间不存在没有疾病绝对健康的人，比如年龄增长而导致血管壁变窄，骨质老化，它们是健康和疾病共存的一种状态。疾病与人终生相伴，因为进化并不完美，它会包含基因缺陷、人体设计漏洞、环境适应性也不足。疾病也有价值，它帮助我们增强抵抗力，获得适应环境更好的生理条件，推动物种进化。

思考·创意·未来

认知方法论第四天：快速识别与刷卡

1）黑客行为：通过认知突破对方防御系统，解密潜在的真实信息的一种行为。实质上就一种超越普通人认知的行为，它打破了表面的伪装，实现了揭示本质的目标。人工智能依靠算力（速度）、算法、数据三要素来进行快速识别和直达核心。

2）刷卡行为：你了解对方的认知机制，在对方那里预埋了各种通关机制，以便你再一瞬间就可以打开对方，让他接纳你。这种瞬间自动化的能力是一个长期修炼的结果。福尔摩斯一眼就能识别出华生是一位参加过阿富汗战争的军医，靠的就是这种能力。

3）慢和快两个系统：系统一是快系统，是感官驱动的。系统二是慢系统，是理性驱动的。理性是感觉的奴隶，系统一处于主导地位。因此，我们需要远离舒适区，尽可能基于事实，敢于提出违反习俗的假设，再严格遵循逻辑验证你的假设，最后始终保持获得真知灼见的意识。