【周检视】G230 20组 T02朱美琳 20190408–0414

#20组#朱美琳#周检视打卡

【检视日期】2019.04.17

【90天目标】

1. 每天写下三只（9点前）

2.早睡早起（10:00睡,最迟11点；熏法时4:00起，休息时6点起）

3.每日三省吾身（早中晚）

【运动与健康】

1.早睡早起：每天都能做到

2.运动：这周跑步13公里，三天

3.饮食健康：基本三餐都會定時吃，尽量让自己吃的营养均衡

【学习与效能】

1.利用碎片时间听100讲，叶老师新课程，每天爬楼看技术部发布信息，学习新知识。

2.一周可能是太早起来，每天三点起来，感觉一天的状态都不是很好，而且工作的压力，心态不稳定。所以感觉非常累

3.学会了制作海报，第一次做，效果还不错，第一次做主持人。很多考验，做之前压力有的，但是学习过程中会好很多

【人际关系】

1.嗯，保持微笑、恋爱了。哈哈哈哈哈哈哈

【家庭生活】

1.和家人视频通电话，见到父母健康开心的样子，自己就会放心。每天回向给父母，祝福父母无量寿福

【财富】

1. 太忙，没有时间记录财务信息

2.保险，四月份的项目

【我这周有哪些进步与收获？（自我嘉许）】

1.即使再累，也会坚持3点起来拜经

2.收获了一段真挚的感情

【我这周有哪些事还可以做得更好？（自我反思）】

1.晚上少聊天，或者控制自己聊天的时间，早点休息

2.对待没有感觉的case，可以尝试番茄钟工作法，如若两个都不起效果，可以放下，转另一个项目

3.管理陪伴团队成员

【下一步计划】

1.人生：精进熏法，每个人都有自己的习气，克己复礼该习气

2.健康：一周慢跑3-4天，每次5公里左右

3.工作：以search cands为主

4.书籍：每天利用碎片时间看kindle--小狗钱（正在看），看时间每天听几集100讲，或者叶老师其他的课程

5.家庭：每周和家人视频，自己多努力，用行动影响到父母親，侄子侄女

6.人际：善待他人就是善待自己，做一个温暖的人

图片发自App