#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～静静知青春组叶青 #
20180212（21/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1.一篇外文专业文献
2.准备5月份考试
3.视频课程
【幸福金句】
放手吧，他们淹不死的。
【梦境】
无
【觉察日记】
前一天晚上也有些失眠，想必老妈也是，看到她见到奶奶时颤抖的手。其实还是有恨的，恨这些人想没脸时就可以没脸，想自私时就可以自私。回归身份道理都明白，只是这么多年的委屈（老妈的委屈）又哪是不去想就没有的。知道老妈会失眼，可是我一句话也没有说。不知道如何安慰她，也许是该让她自己经历？昨晚回来时已是两眼肿着一脸憔悴，几次话到嘴边还是噎了下去。这是妈妈的功课，我只能在自己身份上关心她。于是就当作什么都没发生问她店里生意如何？
一大早老爸膝关节痛把我叫起来让我带他去医院看病。很想问老爸奶奶为什么会来？也是没有问出口。忍住不把能量与父母纠缠在一起，但这只是头脑层面的，心里一直有压抑愤怒和恐惧。
直到下午送完老公回来的路上对丁丁当当的暴力才让自己看清楚。老爸脚不能动在家，带着两娃去送老公。回来时丁丁坐在安全座椅上哭闹不止，我开着车与他说话无效。当当在一旁说了句：太讨厌丁丁了，真想把他扔出去。这句话点燃了我的怒火。之后对他一顿暴打给他讲：打到他记住不可以讲家里人坏话，打到他知道应该如何照顾弟弟为止。当听到他说讨厌我时，我甚至把他一把拎下车让他不要和我在一起了。我完全地失控状态……而当当充满了恐惧！
我把自己的愤怒、恐惧、压抑完全地渲泻给了儿子，我愤怒为什么爷奶总是这样让家里不安宁而我还要因为是小辈而不能说什么，恐惧父母之间的争吵。也许还有种我的公婆亦是如此自私的人，我不想回去尽所谓的“应该”，但我却还不能说！对自己无比地不接纳，情绪的不接纳，事态的不接纳！于是把当当当成是我自己暴打，真正不满和想打的人是我自己！而那个反抗的儿子亦是我自己。
丁丁狂哭了一路到家抱着他睡着了，自己慢慢平静下来。我还是会把能量与父母纠缠，没有真正回归自己的身份，那头脑层面的不说不是心悦诚服地自然而然地，而是理智所为，但压抑了太多的情绪。同时想到老公要求回老家和他对老爸说的那句如果是我也会那样做。其实是让我感受被遗弃的。而我假装看不见他，对老公若无其事，维持着保面的和谐，内心也不去面对。当孩子问题出现时我一反常态地对他们实施了宣泄。这份被遗弃的感受是那么强烈，在半年多前反复被这份感受吞噬！
这是我的投射！我把母亲的命当成自己的命，恐惧、抗争！我要做的如何真正放手回归到自己！不再与父母能量纠缠，不再把妈妈婆媳关系投射到自己身上，这是我的功课。
【问题或困扰 】