大复盘day2

      今天波波羊大叔布置了战胜拖延症的作业,我很意外。这是在学习时间管理课程中一剂强心针,他太了解我们了,很多人在做事时都会说自己有拖延症,其实并不是有拖延症,是我们先有了这个行为,然后自己给它起了个名字叫拖延症,然后理所应当地说,我患上了这个病而已。

      早前我也有这个病,但现在好多了,因为我惊喜地发现,我就是用SAD方法来做的,但是自己没有好好总结出来,所以自己没有去留意什么时候没拖延,什么时候拖延了,没有经验也没有教训,所以病会再犯,治标不治本。大叔说,拖延是人性使然,再正常不过了,心里接受了,自然好多了。

      今天课我等不急一次全看完了,我想好好总结一下自己做得好的地方,不好的地方,用这几种方法,看哪一种我最常用,最适合什么情况下用,把具体小事写出来,我也就有了一个战胜拖延的工具箱,以后一有病,拿出来就用,快速方便。

我自测是中度拖延,我理解的SAD就是一个自我管理一个小工具,遇到情况就能用,所以是一分钟战胜拖延的法宝。倒数法我在另一个节目里听到过,就是说一个重度拖延者怎么战胜拖延的故事,其中起床这件事就是用倒数法,我用了好几次了,很有效,所以起床拖延以后我就锁定倒数法5-4-3-2-1。


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对小能熊学习之道之概念的学习,我完成了对文章的费曼,把学到的嫁接到昨天的导图上。

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