焦点解决通用技术

苏芳芳焦点解决初级第14期，洛阳坚持分享第98天，2019年6月3日

1.赞美

赞美不是必须用言语说出来，赞美不是夸，而是由衷的欣赏，它取决于关注正向的能力。

先不用着急用技术，先用心感受孩子的感受，少说，多倾听，多微笑，遇事憋3秒。

时刻记得你跟孩子是一伙的，放下你想改变孩子的心，放下你希望尽快有效果的心。

关注眼前这个人，关注他想说不想说，关注他舒服不舒服，关注他在乎的是什么。

别太多赞美，发自内心地欣赏。

赞美越具体，越是他在乎的，他已经做到的越好。

2.振奋性鼓舞：不方便插话时的鼓励，比如真好，真不错，太好了，你是怎么做到的？

可问可不问，少问或不问

可说可不说，少说或不说

想知道更多时，透露出好奇。

说话靠心不靠嘴。

作为家长，想跟孩子交流时，先照顾好自己，找到照顾好自己的方法。

3.一般化

意识到这件事是正常的，状态会放松下来。

稳是改变的定海神针，要想稳就要意识到他一定有他的道理。

关注做到得部分，我们在教育孩子的时候也有疏忽，也会生气，这都正常。

注意先去更多地跟这个人交流，不要太快推进，先听他说（倾听），——聊着聊着，共情（听你说了这些，真不容易）——一般化（话说回来，好像很多人都有你这种情况，你注意到没？）

不确定（好像，似乎），配合语调，表情。

保持原来说话的状态，能揉进去一点就揉进去一点。

孩子看了我的分享，哈哈大笑，非要我写：

孩子说他跟爸爸是一伙的，妈妈在家没人一伙，好可怜（孩子评语：写的不太好）