《为什么你们会吵架》学习笔记

争吵，通常被认为是一种“伤感情”的行为，但又会在亲密关系中频繁发生。

一、三种争吵的印象：

轻度：“你不关注我的感受”

中度：“你不理解和认同我的想法”

重度：“我们不再像从前那么亲密了”

如果我们将一段良好的感情看作是一块充满电的电池的话，

轻度的争吵将会消耗掉少量的电量。

中度的争吵将会损耗爱情电池的更多电量。

重度的争吵，爱情电池的电量就几乎损失殆尽，告急了。

还好，爱情电池中的电量损耗，可以通过伴侣彼此的亲密无间中碰撞出的能量，而得到持续地补充。

二、

争吵不是一件小事，也不是一件纯粹的坏事或好事，它是亲密关系中的一件要事。

争吵与亲密关系的本质---融合， 有关。

两个人在一起需要磨合（融合），这是因为两个齿轮不是生来就完全匹配的。

在磨合（融合）的过程中，难免会产生争吵，这些争吵如果能从积极的层面去发展就叫融合成功，变现为两个齿轮越来越匹配，你们也就越能平稳地产生能量，补给电力。

而往消极的层面去发展就称为分裂，也可以说是融合失败，表现为两个齿轮越来越割裂。

所以说，亲密关系的本质是融合，而争吵时融合过程中的重要一环。

三、争吵与融合

轻度争吵：“你不关注我的感受” ----感受的融合

中度争吵：“你不理解和认同我的想法” ----习性的融合

重度争吵：“我们不再像以前那么亲密了” ----心灵的融合

感受的融合是指，两个人能清晰地感知并照顾到对方的情绪，形成情感上的互相信任和安全感。

习性的融合，也就是两个人能接纳彼此间的个体差异，在生活习惯、处事风格、思考方式、问题解决等方面都能很好地互相兼容。

心灵的融合，指两个人的感情随着时间的推移，被生活家庭中的琐事慢慢消磨殆尽“我们不再像从前那么亲密了”，恋情一开始，两颗年轻的心互相吸引，慢慢靠近。随着婚后消极的融合，两个人逐渐把彼此的心越推越远，直到再也感受不到爱意。

小知识点：

喜欢的一句话：

心有灵犀，彼此都明白对方，亲密无间，能拿出足够的信任和爱意支持对方的每一个选择，这是最好的爱情。

当我遇到你之后，尽管有争吵，有眼泪，有痛苦，但我们并肩站在一起，一起追求无限趋近完美的那份幸福。