好习惯从坚持一件小事开始

19组王丽艳10.8-10.14周检视

90天目标：

1.公司销售比去年增加10%。

2.每周三至四次运动，体脂降至28。

3.陪伴支持儿子的自动运转。

这周八大系统的记录

一、健康

1.早睡早起： 最早起床时间：4:52最晚起床6:07平均起床时间：6:00

最早睡觉时间10:17最迟11:45

2.这周次运动。4次跑步

3.午休：每天中午休息1-2小时

4.早餐:每天营养早餐

这周的话又恢复了跑步啊，感受到身体越来越放松和适应。从开始的坚持到爱上跑步！跑步给身体带来了很多好的感受。例如精神好了，身体轻盈了！

这周开始控制碳水，体重减了两斤在饮食这块晚上下周继续严格控制。

图片发自App

图片发自App

图片发自App

二、家庭

这周情绪控制不好，跟儿子互动又回到以前模式，带有指责要求！下周计划好好沟通，美言录每天说或写给儿子！

图片发自App

三、效能

1、.每周三次易效能会议（一次班会、一次组会、一次儿子践行家长会议）

下周计划开始冥想和使用蕃茄钟。

四、财富

寻找投资项目

五、工作

销售结算。老客户回访。

六、觉察

情绪化，情绪管理好。

七、社交

19组互动，TA组互动

八、学习

【听音频叶老师时间管理100讲】

叶老师时间管理收获重要一点：1、精力管理的重要一点是情绪管理。2、多发展弱连接。3、生活当中的10%，我们是无法掌控的，而其余的90%，则是来源于我们对所发生事件的反应，这部分我们是可以掌握。

图片发自App

图片发自App