20191205静心高阶第11天打卡

1.管理、觉察情绪，转化情绪

孩子天天睡前作，这事那事的。找到根源正在做。但面对眼前这一幕还是管教管用。真是纠缠的感觉。转化后还是自己的坑洞喂养了他，他欲望难平。修行！

2.一天当中找到自己让自己满意的地方

今日孩子第一次迟到，也是我这个妈妈长此以往的状态呈现，看到自己在此处的不在意，其实是不承担，该承担起来了。

总是向外去帮助别人，以为自己很神圣。其实最需要帮助的是自己。今天才意识到。

3.一天三件发自内心感恩的事情

感恩李老师的指导，提升高度。谢谢谢谢谢谢？

感恩孩子学校的保安叔叔，有爱和担当。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的提醒，看到自己。谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

临在状态的觉察很好。

5.读一本书，每天坚持半小时

每天挤时间完成，可以做到，哈哈哈。