《约练收获》2021中原焦点团队中级25复网络初26刘优丽坚持分享第390天（2021.2.18）

早起五点半，本周第二次约练，我依然选择来访者角色，继续感受老师们不同的咨询风格。本次咨询的效果很好，真正达成了来访者自己才是解决自己问题的专家这一目标。

作为来访者的我的感受是，积堵的情绪得到释然放松，咨询完毕，神清气爽。为什么这次咨询带给我这样的心情变化呢？因为我感受到了咨询师营造的非常安全的倾诉氛围，她全然的接纳，恰到好处的共情同频，尊重好奇毫无预设评判的态度，让我的负面情绪得到很好的宣泄，然后再以闺蜜式的引导反思——不直接提问，而是自我暴露式的引导我自动合作，反思我们俩同样的问题。以及时时赞美式的赋能，结网式的总结回应，陪伴我自我赋能，强化反思得来的正向答案。感谢咨询师角色的老师的倾情陪伴，看见就是疗愈，能畅快的倾诉就是疗愈。

从咨询师老师那里的收获，作为咨询师，道大于术。放下预设，放下评判，以来访者的感受为准，陪对方不断的澄清她的感受，贴着来访者的节奏走，不知道怎么问的时候就不要说，而是继续好奇的听就好了！进入来访者的世界里倾听她的感受，但是时刻保持着在岸上的清醒。未经他人苦，莫劝他人善。咨询师的大忌就是轻易的劝人善，这一点，本次咨询的老师很好的避开了这个坑。经典语句:不知道刘老师今天来到这里，有什么想要聊的呢？我在想自己为啥听不得公公婆婆说别的媳妇不好呢？您是觉得……?您与您的嫂子真的很……啊！关于……您能再多说一些吗？等等，这样的充满尊重或欣赏的语句让来访者毫无压力，越来越信任咨询师。

作为观察员，依然是先说自己看到的来访者与咨询师的正向，从感受方面赋能他们。然后再履行咨询督导的义务，总结咨询过程中术的优点，再请假双方感受最深的是什么？怎么做到的?最后是请双方回顾本次咨询，觉得哪个方面如果再多说些，会感受效果更好?从观察员的角度再次赋能咨询的参与者，以及总结并提升咨询技术。

感谢每一次约练，真的是抱团前行，小步精进啊!