高效能慢生活践行第806天0502-2021

2021.5.2（星期日）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月二十一  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/11）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点_傍晚清心_睡前祈祷

今日三只

1.冥想第325次(中断73次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断108次)✘

2.听课做笔记✔

3.

昨日三只检视

1.冥想第324次(中断73次)✔＆开始节点刻意练习第211次(中断108次)✔

2.听课做笔记✔

3.请同事在家吃午餐✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/11天早起挑战成功✔

2老二姨的孩子们回来了，三舅中午在中央公园附近的杏花村酒店宴请一大家子d(ŐдŐ๑)

3看望妈妈和小侄子，太迫不及待了(•̀⌄•́)

反思

1

学习

1