高效能慢生活践行第806天0503-2021

2021.5.3（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：三月二十二 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：30 就寝:

基础清单：

a早起 第8个100天（2021.4.22-2021.7.30）目标（100/12）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点傍晚清心睡前祈祷

今日三只

1.冥想第325次(中断74次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断109次)✘

2.晨跑+补(假期)惬意的懒觉✔

昨日三只检视

1.冥想第325次(中断73次)✘＆开始节点刻意练习第212次(中断108次)✘

2.听课做笔记✔

小确幸（幸福小种子）

1第8个100/12天早起挑战成功✔

2姐姐带孩子们去泰化公园玩，回来后抱怨当妈的太小气，从没有让她一次玩那么多，还是阿姨好(´;︵;`)
3托北京一大家子的福，晚上在咸亨如意坊蹭吃火锅ˉ﹃ˉ

反思

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学习

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