为什么我一直说“让我们一起终生学习和运动”

​嗨，你好！

今天是我们一起走过的第824天，感谢一路有你。让我们一起终身学习、运动，不负时光、不负卿。我将在这里给你分享，我工作、生活和学习的片段。

对，我就是郑武林，那个死磕自己，爱折腾的家伙。不知道是不是我在办公室里呆久了，还是因为去年底去外地培训了。很多会员朋友看到我，都会亲切的说一句，“今天亲自锻炼啊”，更有部分不怎么熟的朋友遇到我，会诧异的问，这几年你在干嘛呢？我真就醉了，可能是我真的太宅了。所以，从今以后，我就要走出办公室，多去健身区域晃一晃，还要走出TNT，多去街上多晃一晃。

其实，有加我微信的朋友都知道，我每天都会在朋友圈出现至少一次，天天在喊“让我们一起终身学习和运动”，到今天整整824天，而且我也说过，要喊十年，然后，然后再喊十年……

这句话来自于“罗振宇老师在得到”，的开场白。原话是，“让我们一起终生学习”，然后，被我加了两个字，因为我不只一次的听到，“身体和灵魂”总要有一个在路上，学习充实我们的灵魂，运动强健我们的体魄。所以就有了“让我们一起终身学习和运动”。

今天跟大家分享一下，我为什么要喊这句话，为什么能喊到现在，为什么有勇气要喊十年再十年。

这一切都源于运动，在此之前，我除了吃饭睡觉，能坚持34年的事，真没有。

我最开始接触的是，游泳，通过我们向教练的指导，把我从小养成的错误方式，用1个多月的时间，彻底改了过来。最开始我游泳的时候，只能游一个往返，随着长时间的锻炼，一直到能游三十次往返。但这似乎，并不值得我骄傲什么，因为，就前两天，在6月23日，我们举办TNT全民健身游泳比赛的时候，一位非常优秀的女会员朋友，就挑战了往返30次，1500米的长距离游泳。

然后我开始尝试器械锻炼、徒手锻炼、单车等等，在这个宵夜横飞、酒香肆意的年代，我居然能长期控制自己的体重在150斤以内，这来之不易。去年，在朋友们的支持下，去敦煌用三天时间，徒步走完了100公里的戈壁沙漠。那一路的心酸、困苦也离开不平常的锻炼。

现在，我仍然保持锻炼，虽然我身材不好，但我精神可嘉啊，对吧！跑步，其实，是我最不喜欢的运动，但现在我可以在跑步机上一跑，就是一个多小时。告诉大家一个秘密，就是找到一部自己喜欢看的电视剧或电影，跑步的时候看，平时坚决不看，当你忍不住要看电视剧或电影的时候，唯一的方法就是上跑步机，而且一旦上去就不想下来，因为，电视剧太精彩了。

其实，运动，带给我最大的好处就是，可以强化意志力。通过长期的运动，你的意志力可以得到前所未有的提升，你的脾气会变好，耐心会变好，处理事情的时候，也会更加井然有序。在做一件平常很难坚持的事情的时候，你会更容易处理。有些事情可以毫不费力的克制住。

我尝试过一年不喝酒，但遗憾的是，我失败了。在最后几个月，还是没能控制住，喝过五次。因为酒这东西，太有意思了。最后我知道了一个道理，比方说：手只会撒开，不正常，只会跩拳，不正常，要收放自如才正常。可一旦你有了这个想法，那就麻烦了，多半就是天天是醉生梦死的状态了。

以上就是今天的分享，希望对你有启发。

愿我们能自如控制自己。

郑武林 2019年6月25日于五峰

我闺女

ps:部分文章保留在。我相信：这就是存储，就是一个仓库，只要不断的用时间和行动耕耘，将来也一定能成为自己的资源——马琛（得到大学第0期学员）