千里之行始于足下

年度目标：平台发表至少52篇文章；区块链投资理财学习、实现财富增长一倍；阅读《原则》、制定自己的生活工作原则；锻炼健身，年龄成迷，身材无敌是自己一生追求的目标，今年目标体重重回45kg。

关于本周的学习, 你记得什么?

1.阅读汤强公众号的两篇关于区块链的文章，学习区块链入门知识。以我目前的认知深入钻研区块链有一定的难度，也没那么多的精力。所以就给自己定下每周学习一个区块链的概念，并从定投作为切入点，参与到区块链的世界中，这周定投EOS15个和prs200个。

2.冥想练习98分钟，不过这点要自我反省下，流于形式，只有时间没有质量。

3.朗读练习47分钟，朗读的内容是《原则》、《财富自由之路》的内容

4.瑜伽练习5个小时，这周的体重没有下降，有点挫折感。不过，我是打不死的小强，越挫越勇！加油！文字记录了一个瑜伽体式，打算一周用文字记录一个体式。

5.报名参加师北辰21天写作训练营，并把自我介绍准备好。

6.提炼总结了几条关于形象设计的群分享内容，在美学群里分享了一次。关于形象设计方面内容的分享最好能多矩阵的发布，社群、朋友圈。

7.平台发表文章一篇，收获粉丝3名.把公众号的密码也找回来了，接下来跟公众号要同步进行啦。

完成了什么?

你要如何形容本周的情绪

喜忧参半

本周的高峰是什么?

周天在家断舍离，扔了很多东西，心情无比的舒畅。并决定以后每月的第三个周天是断舍离日。

本周的低点是什么?

有两天把工作的情绪带回家了，导致自己情绪波动有点大。被惰性战胜，不想动脑思考，追剧去了。

本周学到了什么?

一个生活原则：考察影响你的那些事物的规律，从而理解其背后的因果关系，并学习有效应对这些事物的原则——摘自《原则》

自己学习的积极性常常受到情绪的影响，应对的方法是：每次记录遇到的是哪种情况影响到自己的情绪（不管是工作还是生活，哪怕是出现一次与他人的分歧），都将其用文字记录下来，相当于用文字的形式跟自己对话，把不良的情绪释放出来。

本周一个重要的领悟是什么?

阅读时，不仅仅是眼睛看，尽可能的调动身体所有的感官参与其中，这样才能让学习效果最大化。这周关于生活原则的感悟就是这么践行出来的

有哪些学习内容需要下周继续努力?

1.每天的冥想练习要单盘练习15分钟。

2.认真完成21天写作训练营的任务。

3.学习并熟识一个区块链的概念。

4.瑜伽练习最少4小时，文字记录一个瑜伽体式