《中庸》学习心得之四

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1.君子之道，譬如行远必自迩，譬如登高必自卑.    《中庸第十五章》                                 

实现中庸，要融于我们的日常生活当中，从自己做起，由小处开始，一步步的成长，由近到远，由低到高，一步一步，踏踏实实.如同老子“千里之行始于足下”之义.          2.或安而行之，或利而行之，或勉强而行之，及其成功一也.《哀公问政》.            3.个人实践、心得。                                  从2015年开始的快走、慢跑到今年7月份，一直就是时断时续，回家基本上不动 ，赶夜车不动，甚至有停顿一个月的时候，结果就是走路速度，距离有进步，心率有改善但是体重仍维持在160左右 严重超标20斤，今年8月份开始以往的速走 慢跑除了赶夜车以外，其他时间都在坚持 速走慢跑结合，慢跑从跑100米气喘、心率加快，到跑个2、300米，一直以来也没有什么突破，一直以为自己从小就对跑步抗拒是不是自己不适合这项运动.在2018年的9月6日 这个日子是个转折，甚至它会深刻的影响我的后半生，在临安苕溪跑步，没想到一口气跑到了另一头的河坝，距离至少500米，非常的兴奋 有一种破茧的感觉 那一刻对自己竖起大拇指“真棒”.第二天仍然是同等距离，加上了速走.中间停了两天，在千岛湖10号做了短距离的慢跑，11号 无锡堰桥镇沿着河边来回跑了4个来回，具体多少米不太清楚，但是肯定是超过了2000米，13日在常州是第二个突破 同样的距离围绕着广场跑了一圈之后 稍事休息，又开始了第二圈，到达终点没有休息 继续跑 想看看能不能两圈连续下来，结果是跑了一圈半 ，尚有半圈差距。2018年9月16日晚 泗阳西大院广场这次又是一个突破，完成了绕广场两圈的挑战，整体感觉非常棒 汗出如浆，心率120，稍事歇息恢复正常，走路正常，遥想第一次突破的临安苕溪跑完后 腿就不是自己的，基本上是慢吞吞的走回宾馆 疲乏无力，当晚九点就睡了，但是至此过后 每次跑步都再也没那种疲累感，身体恢复如常. 都说从量变到质变，自小就从来不跑步的我到年逾中年的突破，是对这个定理的印证，这个发生在自己身上的验证，也让我更加坚定了人生就是要挑战，不是挑战别人， 所要设立的挑战目标是自己，化无为有，化有为精，唯至诚才能尽性，尽物之性，尽人之性。