高效能慢生活践行第626天1103-2020

2020.11.3（星期二）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月十八  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/31）

b冥想

必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&整理课

今日三只

1.冥想第204次(中断16次)＆开始节点刻意练习第114次(中断27次)

2.excel25&周检视&月度检视

3.熬药&敷肚

+袁春楠整理课25/1-3

昨日三只检视

1.冥想第204次(中断15次)＆开始节点刻意练习第114次(中断26次)✘

2.excel25&周检视&月度检视✘

3.熬药&敷肚✔

+袁春楠整理课25-1&2✘

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/31天早起挑战成功✌

2最近身体累瘫了，连续四五天晚上十一二点睡觉，哪哪都不得劲。上午给请了一上午假，较轻松的敷肚。

3厨房的下水堵了，继续充当女汉子，上午修，晚上回去继续修。最后往上拧管子的时候，老是不行，试了好长时间，喊女儿帮忙拿手电筒，在固定位置没找到。改用手机手电筒照，心烦意乱焦急过度的我生气了，牵连到了女儿。最后试着从相反的方向去拧。却成功了。我这个当妈是有多么的笨呀。无语了

反思

1

学习

1