5月15高效率慢生活

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二、【高能要事*今日三】

效能

1.参加试听活动

2.完成注意力训练课程设计

3.房间打扫干净，完成交接工作

学习：

1幕布软件使用

2.用幕布制作进阶课第二章笔记

身体

1，冥想20分钟

2. 22:40休息

3中午泡脚

三、【昨日收获与感恩】

1.感恩有勇气做沟通，消除误会

2.感恩子晴坦诚，有了一次深入的母女间的交流。

3.感恩艾老师夫妇对子晴的读研方向做了一个非常好的指导

4.感谢小林把房子的墙面和厨房再次做了一次彻底的打扫。

5.感恩黄珊帮助我解决关于公招事件矛盾的解决。

四：收获

    1.昨天下午公招说明会上体会四个要素。勇气、及时、设身处地、表明态度。有勇气在全体会议上陈述事实，有勇气对下属的电话提及一些歪曲事实的事情能够大胆指出，适时地批评。

    2.昨天晚上鼓起勇气，发了一条短信约见陈育梅。

    3.在还款这件事情上觉察到自己的胆怯，觉察过往对权威的害怕。希望能再次探索自己内心。

4.再次感受原生家庭对人成长产生的影响。

五、反思：

1.儿时的不愉快的事情造成心理的影响非常大，影响力之深也是出乎我的意料。我真诚的向子晴道歉，并请求原谅。建议子晴做进一步的沟通和清理，尽快能够消除过往的负面影响。

2.、对子晴的伤害，希望能得到她的原谅。

3.一直不敢表达、昨天终于爆发对母亲的演戏、对他的盘查表达了自己的愤怒

六、开卷有益-学习/读书/听书