2018-03-20

身心驿站解码性格暨一品九型228觉察营

第二天

一、在今天，你有否觉察你的动态变化，在你安全提升态的时候是怎样的？在你压力态的时候是怎样的？而你经过三天的学习，又怎样去调整自己呢？

答：今天一直处于忙碌的状态，当我安全提升态时会一直思考方案的可行度 思考可行性 查看数据，今天情绪并未去到压力态 。一直有意识在察觉情绪变化 ，发现自己在处理事情会很急于拿到结果 害怕错失机会，导致一直处于紧绷状态，途中会让自己休息 ，询问自己 为什么要如此心急拿结果，适当停下手中的工作到外面走走，看看新闻 。

二、回顾过去的生活，你的动态变化有无给你造成烦恼？你又是怎样应对的？三天的课后，你准备有怎样新的心态和方法去应对呢？

答：我是3W4 很多时候我不喜欢热闹的场合 ，喜欢呆在自己舒适圈，总在工作不太爱社交，任性 自律性差。因为身边的人都迁就宠着，所以我并没有想去改变。现在知道我需要修侧翼，那我会让自己一周坚持到健身场健身2次，一周与朋友约会2次。

三、当你有了新的心态和方法时，你希望得到你身边谁的支持？而你又准备以怎样的方式让对方知晓并且愿意支持到你的改变？

答：那肯定想得到家人朋友的支持 ，改变自己急躁的性格，更加温和 。

2018 0320  品