每日分享第52天

2021.2.1，中原焦点秦皇岛站第5期

《尊重与希望》读书笔记

时空对话：即跨越时空的对话，跨越不同的时空和不同状态的人或事或物去进行对话。时空对话可以帮助来访者跳出当下的思维，换到未来的情境和愿景中，不仅带来很多的希望感，再加上重要他人不同视角的呈现，更丰富了来访者的视角，无论对自己的资源优势和需要改善的都有了更清晰、深刻的认识。对当下的行动有了更明确的方向和方法。

如何经营跨越时空的对话：

1、用不同时空的自己去见证现在的自己。例：未来的你看到现在的你学习这么努力，会对现在的你说些什么？他可能会比较欣赏现在的你的哪些特点？十年后的你会感谢今天的你做的哪些改变？

2、用现在自己去见证不同时期的自己。例：回顾过去，想想在困难时期的自己做的特别不简单的地方都有哪些？是什么让自己在那么艰难的时刻，能够坚持下去并应对这些困难的？现在的自己从那时的自己身上能学到什么？如果可以，自己会如何感谢那时候的自己？

3、用不同时空的重要他人去见证现在的自己或者其他时空的自己。例：父母是怎么看现在的自己的（成就/生活）？老公是如何看自己的？过了很多年后，父母是如何看待曾经陷入困境的自己的？在不同时期，他们对自己看重的是什么？自己给他们都带来了什么样的贡献？