感恩遇见——南昌方糖读书会第一场活动复盘

南昌方糖读书会

 

11月7日，星期三，这时候的南昌已入深秋，天黑的很早，还下着雨，路上依旧是车流涌动。今天的工作节奏很紧凑，中午也没有休息，为的就是能在六点钟下班，赶回去参加第一场读书会活动。

    这次活动的成形有点突然，牛妈周一晚上告诉我她周二坐火车来南昌，周四一早回上海，所以周三晚上可以帮助力一场方糖读书会。当时第一反应是这有点仓促，可行性有点低，好多东西还来不及准备，也没找到场地，而且平时的晚上大家普遍都很忙，要么下班晚、要么要管孩子，要么住的比较远，天气又这么不好，肯定没有人来的！第二天一早，突然一个念头冒出来，“要不试试看吧，实在不行就在家里办，这么难得的机会”，结果一直忙到中午才抽空发了个朋友圈。让我没有想到的是，竟然很快就有朋友回应了，这让我忐忑的心有了些许放松。

    6号晚上9点半，我终于见到了久别的牛妈，闲话家常之后就开始商量明天的读书会怎么开展，并约定明天分工准备，我订好花，她去买蜡烛，我心里暗自祈祷着明晚别下雨！可惜，7号晚上雨还是来了，伴着秋风，让人感觉到寒意逼人，我下班后先去花店拿花，接着驱车25公里赶回家，这时，牛妈和我妈妈已经把场地布置好了，煮好了花枣茶，切好了水果，挂好了正面管教情绪脸谱，最后把花插上，只可惜牛妈找了好几家店都没有买到蜡烛。可是我还是想做最后的尝试，让人惊喜的是，我在抽屉的角落里发现了原来无意间留的一盒蜡烛，一切都是那么刚刚好！

    咚咚咚的敲门声想起，伙伴们不顾外面的恶劣天气如约而至，我心里是满满的感动！有我熟悉的面庞，也有从未见过的伙伴，但却没有一点陌生的感觉，大家互相问好后，各自入座。

    第一个环节是“为己正名”，各自用1分钟介绍自己，在这个环节中体现的是此刻我就是我，不仅是谁的妈妈，谁的妻子，谁的女儿，更重要的是“我是我”。

    第二个环节“静心冥想”，“当你的孩子25岁时出现在你的面前，你希望他（她）是一个什么样的人，拥有哪些品质？”，跟着这个问题，大家进入了自由书写，随后各自分享自己对孩子的期许和希望。几乎所有人对孩子的期望都是“健康、幸福、阳光、独立、自信、有爱与被爱能力”，因此我们现在的行为不正应该为着这个目标而开展吗？

    随后进入正面管教之情绪管理的学习实践活动，通过角色扮演，模拟练习，让我们这些妈妈们切身体会了一次孩子的感觉，当我们用指责、生气、评判、说教的语言，孩子是什么感受，用同理、共情、接受、鼓励的语言，孩子又是什么感受，而要实现这些正面语言的基础就是妈妈们能够接受并管理好自己情绪。妈妈和孩子都可以用冷静太空、快乐角等方式练习情绪暂停，让坏情绪出去，好心情回来。只有先成为更好的自己才能成为更好的妈妈，只有先把自己爱好了，才能更好地爱别人。

    接着是轮读和书写环节，大家一个一个轮流朗读，通过书写，通过朗读，一切就温柔而真实的，呈现出来。这样的书写练习和朗读，绝非是要向别人诉说，向别人坦诚，不需要感觉到压力。这只是在“练习”，温柔地靠近自己，靠近自己的真实，靠近自己的感受，靠近自己的心。或许，一开始，会觉得不习惯。但也就只是“不习惯”而已，并非不喜欢、不擅长或不接受。之所以不习惯，是因为对大部分人而言，从小，就没有被别人好好聆听过心里的话。

  最后是微小行动、感恩冥想和约定再会。牛妈给大家每人发了一张小鱼卡，这下自己想如何更好地爱自己的小行动，有的是好好吃一顿早餐、有的是来一次不带孩子的旅行、有的是每天抽半小时做自己想做的事、有的是学习更多想学的东西，让自己变得更好……，活动结束时，牛妈让我给宇宙下订单，约定好下次活动的时间，只要勇于开始，就会有希望、有改变，哪怕困难、失败，都是让自己成长的动力！

    于是我们约定在11月17日或18日，南昌方糖第二场读书会，期待遇见你！

费用：50元/次（含茶点、香薰、鲜花），可提前支付，也可现场支付，全年480元/12次。

活动准备：自带本子、笔（首次活动现场提供书供大家使用，如需带走，全球统一价：60元/本）

联系方式：微信号ddmami2010

让我们再次相约方糖，静心、冥想、

伴着微光，一起细细品尝一杯茶或一杯咖啡，款待自己

慢慢共读一本书，体验我手写我心的畅快，让心流动起来

通过灵性书写，遇见美好的自己。

让我们共同创造，属于我们自己的方糖读书。请至少提前五分钟到现场做准备，因为我们会准点开始静心冥想，要求不被打扰。