学习照顾好自己

中原焦点团队  李明然  焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+263天（2020.5.22）约练总第184次

昨天听河南督导频道的直播课，孙老师给连麦嘉宾的建议是先照顾好自己。今天听张老师分享的叙事微课，也说咨询师要先照顾好自己，然后又延伸到我们每个人都要先照顾好自己。那怎么样才是照顾好自己呢？我想应该是从身体和心理两方面来说吧。

以前真的没想过要照顾好自己，因为满脑子想的是要照顾好父母、孩子和家庭，当然还有工作。可听了老师们不讲解，觉得挺有道理的，就想着试试照顾好自己吧！

首先，要吃好、睡好、玩好，多喝水，保持心情愉快。

刚好这两天又感冒了，不停地打喷嚏，还流泪。这是身体的提醒，提醒我要好好休息了。那我就遵从身体的感受，开始关照自己。

这两天我让女儿做饭洗碗，下午没课就在家睡觉，不再为不能约练婉惜。我知道，只有身体好了，才能投入到工作、学习和照顾孩子中去。

为自己泡杯蜂蜜水，增强身体的抵抗力。

这些就是自我照顾吧！为自己的转变高兴。爱别人之前先爱我自己，在爱别人的同时也爱着我自己。

学习让我成长，也更懂得珍惜自己。

焦点学习持续浸泡中……