静心（站桩）

      几个月前开始一小时站桩，每天一小时坚持，感受到站桩给我带来的变化，外在发生什么事情对心的影响变小了。睡眠时间需求变少质量提高、一天清醒的时间变长。以前晚上睡觉时间到了女儿烦睡不成会发火，站桩后再也没有过。肤色变亮，对外在形象放下了很多很多，许多年的小动作睡觉醒了就会摸摸肚子担心肚子上有没有肉堆积，从站桩后这个动作再也没有了。吃东西随意想吃啥吃啥，再也不挨饿，没吃撑过。

  上周看见一篇微博，一喜欢的修行人士一天站桩九小时，佩服、羡慕、心动。正好同修到工作室我们共同赞叹这位修行人士的经历，突然来一句我们年前也来一天站桩吧！六小时站桩打坐，好友允诺。我们一直向往去十日闭关或闭七天黑关，对这样一天的活动非常向往。

  朋友圈发了消息，几个已经开始每天站桩打坐的都愿意放下一天来一次。（年底了孩子放假抽一天真不容易）给自己过年的礼物。

今早一起床就特别兴奋，早来发起的同修好友也说今天早晨起来高兴的唱起歌来，我们心早就蠢蠢欲动了。

站桩旁放了蒲团为站不住坐下来打坐做好准备，上午开始心里就想站两个半小时静坐半小时的计划。站桩头脑里就像放记录片一样，一件一件事情冒出来，看着，知道，偶尔没有影像，进入空白。整个空间里有叹气声、哈欠声、打嗝声、摩擦声，脚底难受动动脚，右肩痛甩胳膊，腰疼敲一敲。

大概两小时时突然知道了早上朋友圈看到一条过世消息知道了是某人，从脚底到头皮全身触电一样，麻了，后面流泪了…

很精准扭头看挂钟，两个半小时过去了。坐下来打坐太舒服，入定容易、且深。

上午三小时轻松过去，下午一点半一开始就准备站两小时静坐一小时。下午场非常好，一站立马进入觉知状态，不知道过了多久整个背部痛的能憋过气去，像有刀在肩痛砍一样。感受着、忍着，从小到大我就是个特别能吃痛，忍辱的人。痛的弓起背部齁在那站，背痛慢慢好点。对于长期瑜伽体式练习背痛生理痛不可能，是潜意识里的的东西压的背痛。站桩四五个小时才出来的肯定是情绪和模式带来的，突然意识到我独立的性格，从小到大从不依靠任何人，也不依赖任何人的性格，从精神到物质全部自给自足。

知道了后背痛就奇迹般的消失了，压的东西都在身体里面，一点不假。

后面一小时静坐结束躺地板上感受到了无条件的幸福往外溢出，特别想笑，放声大笑的那种，看着周围大家安静的躺着忍住了出声。坐起来抓起手机拍那笑的一刻。

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伙伴们说你为什么不笑出声呢！你笑了我们就好一起笑了，全部有幸福溢出来的感觉。

一位说每天灰暗的脸亮了，眉头舒展，变漂亮了。

一位失眠十几年的说再也不说自己睡不着了，坐着都睡着了。

两个感冒咳嗽流鼻涕的症状全部缓解了。

喜悦平静充满了整个空间。

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走去停车场的路上看见一位蹦蹦跳跳的小丫头差点也跟着她一起蹦跳起来，看见的树叶碧绿绿，天地之间全是美好。

去朋友家接孩子（三小屁孩关家里一天）我俩在静心，想着这活动以后一季度一次，她在洗碗来一句：“这样的活动一月一次吧！”

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