去湿气方法

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湿邪，健康的最大敌人之一

10个人里有八九个人有湿邪潜伏。

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

中医认为，“湿气”会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜、喝冷饮、吃冰冻西瓜、吃冰棍……，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，胃痛、头晕脑涨，脸黄、头皮冒油、湿疹、长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是有湿气的表现。

祛除 湿气

方案一

姜汤除湿：  葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。

例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解，这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。

方案二

用艾叶水泡脚：祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

方案三

冬瓜荷叶茶： 冬瓜能清热解毒、祛湿解暑。而荷叶主要是取其芳香化湿和利湿的功效，能帮助人体把体内多余的湿气排出体外。

湿气重喝冬瓜荷叶茶，不仅祛湿还能减肥哦。 　

方案四　

艾灸祛湿 ：古人最常用来治病的草药就是艾草，用烟和艾草的热度熏灸重要穴位驱赶体内的湿气，艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合春季养生，经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病，度过困乏的春天。