2018第五十六篇文章

最近的跑步速度…被“逼”进了三公里16分钟内的速度,说实话,真的一点都不轻松!尤其是最后那一圈半!简直想死!喘到要呕吐的份上…不过停下来以后又马上不喘了,搞得像装的一样…看来这个心肺功能还有很大的提升空间啊!

今天学习了新的运动前的“热身”,这里应该称为“动作选择”。这些新的知识,完全颠覆了以往的传统的训练热身方式,更加系统,更以针对性,而且更适合不同的人使用。相信身边大部分甚至所有其他的教练,还一直在使用一些很传统,甚至是错误的方式在带会员做运动。这对我们来说,是一个很大的优势,光在这一点上,我们就在他们前面了,所以接下来,要继续把他们甩在后面,要把学到的知识都慢慢运用到实际课程里去,实践才能出真知,才能一直走在大部分人前面。

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