2021-5-17沙龙分享

今天周一，是安然幸福空间的沙龙时间，往常的这一天我上午都会准备一下下午读书会的内容，这学期因为上午10点有课，就会更早的做准备。

准备好沙龙的内容，去上机课，布置了当天的任务，周四交前期作业，布置大作业的第一阶段的细节要求。

下午沙龙

先分享没来伙伴这两周的感受（把学到的在生活中去证悟，才是智慧）

1.学会了放下，不再要求自己必须自律

2.发现老公对自己表达爱的各种细节

3.孩子表达希望自己活得更加考虑自己多一些。

（真正的爱，不是以牺牲为代价，而是以喜悦为目标的）

1.一离开线下的场域，就感觉觉察力下降，回来就感觉觉察力恢复

（首先赞叹自己现有的觉察力。接纳现在已经做的很好了。其次，觉察自己每次情绪的需要，最后为这个需要做点事）

沙龙内容：是内耗的外驱力和创造性的内驱力

1.什么是内驱力，什么是外驱力？

2.判断自己是向外抓取，还是内求型？是如何形成的？

3.对于成年人的我们，现在如何恢复内驱力？（身体功课）

4.对于孩子，如何保护孩子的内驱力？（觉察和减少内转外的行为和语言，培养自主感，胜任感和情感链接）

5.觉察和警惕把外驱力转化为自我的内在要求（内耗）