压力自古就有，古人解压4招有奇效，你学会了吗？

2015年全球超过三亿人受抑郁症困扰，约占全球人口的4.3%。据该组织估计，2005年至2015年，全球抑郁症患者的人数增长了18.4%。

为什么我们的物质生活条件越来越好了，而我们的压力又越来越大了呢？

其实压力自古就有，只是时代不同，缓解压力的方法略有不同吧，今天我就细数几个古人解忧的方法。

第一， 不说估计你第一想到的会是杜康，因为有诗为证！

短 歌 行

曹操

对酒当歌，人生几何？譬如朝露，去日苦多。

慨当以慷，忧思难忘。何以解忧？唯有杜康。

青青子衿，悠悠我心。但为君故，沉吟至今。

呦呦鹿鸣，食野之苹。我有嘉宾，鼓瑟吹笙。

明明如月，何时可掇？忧从中来，不可断绝。

越陌度阡，枉用相存。契阔谈宴，心念旧恩。

月明星稀，乌鹊南飞。绕树三匝，何枝可依？

山不厌高，海不厌深。周公吐哺，天下归心。

何以解忧？唯有杜康，这反映的也是魏晋之时很多名士的所谓“解忧”的一种生活常态，最有代表性的就是以阮籍、嵇康、刘伶为代表的“竹林名士”。

第二， 登楼

王粲的《登楼赋》提到：“登兹楼以四望兮，聊暇日以销忧。”比起，喝酒我觉得这个还是很健康的。

第三， 骑马

曹丕《善哉行》中有写：“策我良马，被我轻裘。载驰载驱，聊以忘忧。”

曹家父子的感情倒是细腻，曹丕当个皇帝也不容易，诗句中经常看到忧这个字，而这首诗的解忧方式是骑马。

接下来我再介绍一个人的解忧方式，也有字为证。

《焚香贴》

雨三日未解，海岱只尺不能到，焚香而已。日短不能昼眠，又人少往还，惘惘！足下比何所乐？

用白话翻译过来的意思就是：雨下了一连两三天还没有停，海岱楼离的很近却不能去，只能在家每日焚香而已。白天太短，午睡也不适宜，朋友来往也很少，有些茫然。你靠什么来取乐呢？

你看米芾的解忧方式是不是很雅？米芾在担任涟水军使期间，时常喜欢去登这个海岱楼，眺望淮河入海处的美景，海岱楼是唐宋时期著名的望海楼。也许那几天天晴也就没有米芾的贴了。

其实现代人的解忧方式和古人差不多，很多人遇到惆怅的事情就喜欢喝个醉生梦死，或者出去旅游，当然也有出去飙车啥的，这就类似曹丕的骑马了，说不定，曹丕生在现代也是个飙车党呢。我个人推荐的当然是米芾的焚香了，因为我有解忧香，坦白讲平时不喜欢这个香的味道，但是压力大或者心情不爽的时候闻着的确舒服，这也正应了不同状态适合焚不同的香吧。

你呢？除了上述提到的解忧方式，你有什么解忧的方法分享吗？

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