2018年第十七周周检视(5.21-5.27)

【健康】每天5:30起床  晚11:00分之前必须睡觉(除夜班外)3/7

【健康】每天运动,加强肌肉及形体练习,减重10斤 2/7

【学习】每天早晨刻意练习韩语两小时2/7

❤第一部分【习惯养成】

晨间日记7/7

冥想5/7

背单词4/7

阅读5/7

听易效能课程5/7

keep运动2/7

使用学习om4/7

记账7/7

整理物品1/7

泡脚5/7

检视5/7

❤第二部分【三只青蛙完成情况】

和孩子一起听yy老师在喜马拉雅亲子课程

每天帮助孩子记录打卡

参加159期小组周会以及62期亲子课程周会

选择学区房制定选购学区房计划思维导图

和孩子共同完成亲子践行课程周检视

❤第三部分【阅读】

《每个人的战争》这本书虽是一本讲抗癌的书,但是从中我们可以透视到我们情绪和日常生活,从而为什么会得癌症或许我们

可以找到根源。西医只负责治病不讲究忌口,我觉得这样的观念真的很荒唐,例如一个感冒发烧的孩子,不忌口,吃一些不

易消化的食物,孩子发烧温度只会升高。前不久我的韩语老师得了癌症后,刚刚做了手术,我讲这本书推荐的给了老师,希望

对她今后的调理有所帮助,说起来老师为什么会得癌症?可能也是能追述根源的,与她相识的每一天,感觉到她很忙碌,为了

师大的孩子们身心疲惫,晚上睡觉一般都在十二点店以后,甚至凌晨才睡觉,长此以往导致他们夫妻身体都不好。所以无论如

论何时无论何地管理好情绪,拥有良好的生活习惯和注重身体的随时调理极为重要,如果自己都没有一个好的身体,又有什么

能力去照顾家人和你想要在乎的人呢?

❤第四部分【检视】

【心理健康】尽管知道学区不重要,重要的是注重孩子的家庭教育和习惯养成,但有时候真的遇到孩子的问题,就不能淡定

甚至最近为此心力交瘁,还是就当时常冥想,不能因此打断生活的节奏,愿与家人沟通无阻,随心所愿!

【运动健康】本周跑步两次,一周走路步数10000步以上有5天,瑜伽练习1次。

【自我理疗】仍在调理中,睡眠质量还好,只是为了学区房的事情,有时候会忽略自己。

【夫妻】我和老公之间沟通还是存在问题,能够达成同一件事情确实费劲,预则立,不立则废,如今麻烦的事情来了,

需要共同解决。

【父母】还是配合问题,需要多多沟通,孩子和姥姥在一起的时候仍然践行的不好。

【亲子】在孩子给老师留言时,孩子说到妈妈的闪光点是说到的事情就能够做到,听到孩子这样说我很开心也很惭愧,其实

有些践行做的真的不够好,甚至不如孩子,感谢宝贝鼓励,继续加油吧。

【情感】脑子里最近总萦绕着老师说过的话:我在的时候请好好珍惜我。心中止不住的愧疚,但我自知,愧疚不改无用,改之

时最好的回报。

❤第五部分【下周计划安排】

1、早睡早起,注意健康饮食,着重改善睡眠质量。

2、运动方式要调整跑步加走路加瑜伽。

3、继续复习易效能一二阶课程。

4、主动积极与亲子班班主任沟通,解决践行中的问题。

5、继续调理脾胃虚弱的问题,按时吃药按摩,清淡饮食,多喝粥。


6、争取确定好学区房的事情。

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