6月学习心得

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      6月结束了，整个六月过的飞快，课程安排紧凑又充实。

      认真完成正念冥想的打卡和自由书写的作业，这种认真完成作业的好学生心态慢慢的转化成一种习惯和坚持。回看六月的书写，呈现了整个六月的情绪变化和心路历程：一直伴随月初的是浮躁、压抑、悲伤、直到月底的平和心态和情绪控制的改变，难以置信，我做到了！经常复发的情绪化和焦虑不安症在月底慢慢开始淡出了，22、23号两天的工作坊是我重生和改变的转折点。

      工作坊中体现了我与旅程班的关系：我喜欢原地等待，骨子里的不安全感让我止步不前，但当我看见班里的安全和轻松时，我完全释放了自己，勇敢地做最真实的自己。我在面对父母关系中，一直不在状态中，我认为这些关系对于我这个无父无母的人来说、一点关系也没有....我逃避过去不敢面对父母、我怕一不小心就把自己整崩溃了。这种想法却在与父母的拥抱练习中彻底冰消瓦解了：我的家人周瑾代表了我的妈妈，当她拥抱了我拍着我的后背时，眼泪早已不听使唤、原来我对妈妈的思念和愧疚无处不在！我想她、我爱她、我心疼她、我可怜她、我恨她、我怨她！千言万语化成了嚎啕大哭：我要勇敢地接受现实、妈妈已经不在了，生活得继续，放下一切过往，勇敢地走下去……感谢小妹周瑾的陪伴和懂得！

      在分享家庭图时，我终于找到了很多年我总是得不到的答案：那么多为什么，那么多怎么了。老师的智慧和力量、伙伴们的温暖和支持，真的像明亮的灯塔一样，指引我看见了很多我看不见的真谛。我恍然大悟间才发现原来我一直想拼命忘记的才是我一直放不下的、一直不原谅的才是真正的放不下！“其实我是爱你的”这部分是老师促使我的彻底疗愈和放下，一封关于道歉、道爱、道谢、道别的信让我理解了老师说过的一句话：生命的成长、就是带着爱与智慧去圆满每段关系！

      现在我与老公的关系更好了，我仍想在保留那些亲子关系基础上能更成熟一些。我不再因为过于依赖他而产生各种不安定因素，我在遇到困难时，很多时候能自己消化和解决了，如果有的需要他的时候我会明确的告诉他。未来的日子，我继续崇拜你、尊重你、爱你。儿子，一直是我的功课，虽然对孩子的早期教育抱有遗憾，但我一直在努力寻找方法。让孩子自由成长、成为他自己。伴随着孩子长大，我也在不断成长，与其去审视孩子的问题，不如先面对自己的童年，反思与父母的关系，着重调节好自己的心态，只有我成长了、才能放手让孩子体验生命的过程。真正接纳孩子、对他慈悲的微笑、放下控制、全心全意的付出和坚持、已经收获了很多：儿子更可爱更活泼、他更愿意和我亲近、他的情绪问题和行为问题大大减少…继续对孩子的陪伴，我接纳你、宽容你、爱护你、相信你。一直铭记老师对我的鼓励：大有希望！

      感谢六月！感谢老师！感谢姐妹们！继续前行！