我好像窥探到了人生的秘密

可能是人和人之间的相互激励，可能是不小心开启了内心的好胜心使命感，可能只是有仪式感的新年。迈入2018，想让自己变得不一样。定目标，定奖励。每日杂乱的在本子上记录。今天知乎刷到一些，蛮有用的东西。

Step1：如何看问题Why-How-What

遇到事情，先问，而不是先考虑怎么去做。有的事情，出发动机都是错的、浪费时间的。这个思维习惯必须要养成。

Step2：拆解目标

那些大大的理想，被拖延、恐惧，只留在了本子上。其实，只要拆解成阶段小目标，就能减轻心理负担。

Step3：保持精力

充沛的精力，保持高效。劳逸结合很重要。

Step4：复用时间

时间挤挤总是有的，如利用刷牙、洗澡的时间。

总结：

改变看问题的方式，先why----明确目标----拆解目标----叠加人生算法----及时总结跟新

看到得觉得很棒的东西：

1. 影响结果的不是意志，而是科学。

2. 寒假，即使是学霸制定了一堆目标，也可能荒废。

普通人会：怪自己----重新制定，

而聪明的人：怪自己----找原因---重新制定。

所以，差别越来越大。

3. 养成习惯4个要点：触机、惯性行为、奖励、信念。

上床就想玩手机，上床，就是这个触机。

分析自己的触机，想办法攻破，养成更好的习惯。

4. 我只是一个凡人，我要学会鼓励与原谅自己，重要的是，你要开始行动。像一个小白一样，慢慢成长，做最好的自己，即可。

卸下人生的负担，坦荡上路吧。

2018，让自己，在体谅与鼓励自己中进步。