什么是咳嗽
咳嗽是呼吸道的自我保护机制，透过咳嗽来排除病菌、外来异物或过多的粘液。但咳嗽成因错综复杂，除呼吸系统外，甚至腹腔、胸腔问题也都可能引发咳嗽，所以才有俗语说：“土水怕抓漏，医生怕治咳”。
西医咳嗽篇
咳嗽对西医来讲仅仅是一个症状，治疗上主要采用消炎、止咳的方法。
普通感冒引发的咳嗽
普通感冒最常见，引起的咳嗽通常贯穿于感冒始终，直到其他一些感冒症状消失，都不会有明显的改善或者加重。普通感冒咳嗽也分两种，两者也需要进行区分。
（1）风寒咳嗽，一般是吹冷风、受凉引起。
症状表现：咳声重浊、气急、喉痒、咯痰稀薄色白，孩子舌苔白，常伴鼻塞、流清涕，头痛，肢体酸楚，恶寒发热，无汗等症状。
推荐精油：乳香、柠檬、莱姆、生姜、丁香、肉桂、山鸡椒、百里香、柠檬草、香蜂草、顺畅呼吸。
（2）风热咳嗽，秋冬取暖过度引起，例如烤火、室内温度太高。
症状表现：发热重、头胀痛、有汗，咽喉红肿疼痛、痰粘或黄、不易咳出，鼻塞黄涕，口渴喜饮，舌尖边红，苔薄白微黄。
推荐精油：乳香、柠檬、莱姆、茶树、薄荷、薰衣草、尤加利、永久花、顺畅呼吸。
病毒感冒引发的咳嗽
病毒感冒也称流行性感冒，一般都是感染了流感病毒引起的。流感病毒主要通过空气中的飞沫、易感者与感染者之间的接触或与被污染物品的接触而传播。一般秋冬季节是其高发期。
症状表现：喉咙嘶哑、干咳（或带痰），咳嗽呈间歇性。伴随急性高热、全身疼痛、显著乏力、嗜睡、烦躁。
推荐精油：乳香、没药、冷杉、丝柏、雪松、丁香、山鸡椒、百里香、穗甘松、佛手柑、尤加利、永久花、顺畅呼吸。
支气管炎引发的咳嗽
支气管炎通常在感冒后接着发生，由细菌感染导致。
症状表现：咳嗽有痰、有时剧烈咳嗽，一般在夜间咳嗽次数较多并出咳喘声。咳嗽最厉害的时间是孩子入睡后的两个小时，或凌晨6点左右。
推荐精油：乳香、没药、檀香、冷杉、丝柏、雪松、牛至、肉桂、百里香、尤加利、柠檬草、山鸡椒、香蜂草、迷迭香，保卫、顺畅呼吸。
急性喉炎引发的咳嗽
小儿急性喉炎是以声门区为主的喉黏膜急性炎症，多在冬春季发病，婴幼儿尤为多见。
症状表现：声音嘶哑，犬吠样咳嗽、有脓痰，咳出的少，多数被咽下，咳嗽时发出“空、空”的声音。白天症状较轻，夜间加重。较大的孩子会诉咽喉疼痛，不会表述的孩子常表现为烦躁、拒食。
推荐精油：乳香、没药、檀香、冷杉、丝柏、雪松、牛至、生姜、茶树、迷迭香、柠檬草、尤加利，保卫、顺畅呼吸。
肺炎引发的咳嗽
肺炎所引起的呼吸道感染是儿童慢性咳嗽最常见的原因，一般是淋雨、受凉等诱因引发的，很多患者都有上呼吸道感染史，患病时间为7～10天。
症状表现：突然寒颤、高热，体温达到39℃～40℃的高温，头痛、全身肌肉酸软。伴有急促或者吃力的呼吸困难，呕吐难。开始时是刺激性干咳，然后会咳出白色黏液痰或带血丝痰，1~2天后，则会咳出黏液血性痰、脓性痰、铁锈色痰，消散期痰量增多，痰黄并且稀薄。另外老年性肺炎特征有流口水，饮水呛咳，发热不明显，不经常咳，黄色粘痰。
推荐精油：乳香、冷杉、丝柏、尤加利、香蜂草、柠檬草、迷迭香、百里香，保卫、顺畅呼吸。
百日咳引发的咳嗽
百日咳是一种由百日咳杆菌所致并具有高度传染性的呼吸道疾病，一般孩子在出生三个月开始注射百白破预防针来预防百日咳，对于孩子来说百日咳是很严重的疾病。
症状表现：咳嗽一般是猛烈且沙哑的干咳，可持续半分钟，每呼吸一次就要咳嗽好几声，在用力呼吸的时候还有尖锐的声音。宝宝咳嗽时伴有鼻内黏液泡。
推荐精油：乳香、没药、罗勒、迷迭香、牛至、百里香、香蜂草，保卫、顺畅呼吸、赋活呼吸。
心衰引起咳嗽的特征：
症状表现：夜咳厉害，平卧明显、坐姿轻，咳嗽伴有心悸，活动后呼吸困难，咳粉红色泡沫痰。
推荐精油：香蜂草、乳香、没药、永久花、生姜、马郁兰、丝柏、肉桂、桂皮、迷迭香、薰衣草、芳香调理。
哮喘引起的咳嗽特征：
症状表现：夜咳重，咳嗽伴有喷嚏，胸憋，轻度喘息，少量稀白痰。
推荐精油：蓝艾菊、罗马洋甘菊、香蜂草、柠檬、薄荷、薰衣草、乳香、没药、永久花、冷杉。
慢阻肺引起的咳嗽特征：
症状表现：白色粘痰，咳嗽伴有气短。
推荐精油：肉桂、尤加利、乳香、广藿香、薄荷、净化清新、顺畅呼吸、安宁神气、鼓舞、罗马洋甘菊。
老年性肺炎特征：
症状表现：流口水，饮水呛咳，发热不明显，不经常咳，黄色粘痰。
推荐精油：黑胡椒、雪松、肉桂、尤加利、乳香、没药、杜松浆果、薰衣草、牛至、百里香、岩兰草、保卫。
中医咳嗽篇：
《内经·咳论篇》中提到：“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。寒、热、痰、火、瘀、虚等各种不调症状在肺中出现，皆有可能致咳，当其他器官有病累及肺时，也可发出咳嗽。
肺不伤不咳，脾不伤不久咳，肾不伤不喘！
肺为气之主，肺失宣发肃降，在肺则以咳嗽为主；可用顺畅呼吸+保卫配合涂抹呼吸系统。
“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”，在脾则为咳痰为主；可用乐活+罗勒+葡萄柚配合涂抹脾胃。
肾为气之根，生痰之本，在肾以气喘为主；可用元气+檀香配合涂抹肾区。
简单地说就是肺虚则咳，脾虚生痰，肾不纳气！
其实，人体阴阳不平衡，要想健康度过秋冬这个多事之秋的季节，要肺脾肾三脏同调。脏腑的阴阳平衡了，正气足了就不容易病了。真正做到保健预防大于治疗！
最后附上希尔博士和Monica老师的止咳精油建议。
希尔博士配方
薄荷＋柠檬＋迷迭香＋野橘，混合蜂蜜服用，可舒缓喉疼、咳嗽。
或没药+柠檬+保卫各，混合蜂蜜服用，可可舒缓喉疼、咳嗽。
或丁香＋野橘，混合蜂蜜服用，可舒缓喉疼、咳嗽。
๛۶呼吸道用油
蓝：顺畅呼吸／薄荷
绿：尤加利／茶树／罗勒／荳蔻／丝柏／黑胡椒／百里香／迷迭香／莱姆
灰：冷杉
粉：雪松
黄：柠檬
橘：乳香／侧柏／肉桂
土：没药／丁香／檀香／马鬰兰
白：香蜂草
Monica老师配方
️《1》自製舒緩咳嗽塗抹複方DIY～
40滴順暢清新複方（原順暢呼吸複方）
25滴尤加利
20滴乳香
全裝入10ml空的滾珠瓶中，剩餘用椰子油補滿調勻！視需要建議塗抹在喉嚨、胸部、脊椎和整個腳底（加強對應肺臟的腳底反射區）！
️《2》自製舒緩咳嗽的按摩處方～
（分層塗抹的堆疊法幫助加速吸收），塗抹在喉嚨、胸部、脊椎和腳底！
椰子油適量（隨時補充）
牛至 1滴
乳香 1滴
絲柏 1滴
茶樹 1滴
薰衣草 1滴
尤加利 1滴
薄荷 1滴
Monica再三強調，當呼吸道引起的感染並非無法治療，但用油的時機非常重要，快要感染前就開始使用遠比感染後才使用效果會更好！精油具有高揮發高滲透性，當進入體內大約2-4小時左右就會被代謝掉，不會在身體產生副作用，因此維持塗抹的頻率才是關鍵，以確保自體免疫機制沒有任何漏洞。（可遵循希爾博士所分享每4-6小時塗抹一次）