第22期早起营第3周总结

进展

这一周垮的很厉害，基本上每天被闹钟闹醒后都能再次进入睡眠，而且毫无障碍。虽然也有合理的原因，娃又感冒了，过敏体质一咳嗽我们就心惊胆战，每天晚上都要醒好几次摸摸他有没有踢被子，看看有没有喘，再加上晚上起来把尿，感觉整个一周都没睡好，严重缺觉。

所以这周运动基本没有，当然，如果周末两天辛勤打扫新家的卫生算得上的话，毕竟一天也有六七千步的走动量呢，周六更是达到了13000步。

早起阅读也没有坚持，看了一天，中午休息时看了一天，结果刚看几个字，就困得眼睛都睁不开了。

实在惭愧，这一期早起营让我都没有勇气再继续参加下一期了。

问题分析

虽然有许多合理的理由，但是最根本的，还是心理状态出了问题，有点不想坚持。最近事情真的太多了，需要把高优先级给其他的事情。但转念一想，似乎我这样安排优先级也不太对，早起可以让我做很多我想做而没时间做的事情，但如果把早起的时间让给工作，我又心有不甘。

所以还是优先级安排有问题吧。工作也是很重要的，只有当我快速高效的解决了最近突然爆发的大量工作，我才能心无旁骛的去做我想做的和工作关系不大的事情。

先试试吧。

下周计划

最后一周，本周事情将继续爆发性增长，工作上发生了许多突发性工作量大琐碎且优先级都比较高的工作，生活上要开始准备月底搬家的事情，打扫卫生，零碎装修动作扫尾完成等等都需要时间去安排和跟进。再加上最近刚刚开始的流利说课程，为了让自己1月份顺利开始英文的pathways演讲，已经开始给自己找语感。所以，最后一周的早起，每天早上醒来至少能做到：

1、学习英语至少10分钟；

或者

2、阅读书籍至少10分钟，输出简短感悟；

不逼自己太紧了，最近事情太多，心理和生理压力都不小，给自己一点休息的权利。