国外健身女子，练出“西瓜臀”，150斤体重照样很美

国外健身女子，练出“西瓜臀”，150斤体重照样很美

亚洲女性和欧美女性除了相貌存在差异性之外，在身材方面也是存在明显的差异性。在国外有很多女性朋友凭借自己的身材走红网络，成为人尽皆知的红人，比如说卡戴珊家族，他们就是凭借身材走红的人。

卡戴珊更是凭借自己的好身材，成为美国的一位社交名人，成为很多男性心目当中的梦中情人，也成为了女性朋友羡慕的对象。

不少欧美女性朋友想要练出像卡戴珊一样的同款身材，也希望能够像卡戴珊一样走红网络。

通过健身可以练出像卡戴珊一样的腰臀比，比如说下面的这一位就是一个身材跟卡戴珊极其相似的健身女子，她是一位来自墨西哥的健身达人。

国外健身女子，练出西瓜臀，150斤的体重照样可以很美。平时我们总是听说柯基臀，但是会很少听到西瓜臀。

所谓的西瓜臀，最为明显的特点就是她的臀围比较大，而且臀部比较浑圆饱满，臀部比较厚实，正因为如此跟西瓜有点相似，故而称之为西瓜臀。

据悉她的体重大概在150斤左右，最胖的时候才160斤左右，照片中的她一点都不显得臃肿，还是曲线感十分明显的，腰部也是十分纤细。

有的网友朋友们甚至给她起了一个外号，叫做升级版卡戴珊。现在也拥有数10万的粉丝，粉丝也会经常给她留言，她的粉丝认为，自己的爱豆的身材要比卡戴珊还要完美。

最初她健身的时候，还是因为在一次偶然的机会，认识了卡戴珊，从那个时候开始她就想要练出跟卡戴珊一样的身材比例。

最初的时候她是在健身房一边工作一边健身，后来慢慢的开始专注于健身，而且她在健身的时候会进行一些臀部训练动作，然后每次都会在网上分享自己的健身照片。

经过一段时间的健身之后，她的身材越来越趋向于卡戴珊，而且臀部曲线也是越来越饱满，西瓜臀更是让人心动。

基本上她每天会坚持进行100次深蹲训练，100次臀桥训练，而且还会进行专门的臀部力量训练，这样的话才能够充分训练到臀部肌肉群，能够塑造出完美的形体。

在进行臀部训练的同时，她还会进行一些腰腹部训练，因此我们也可以看出她的腰部还是十分纤细的。

不知道在各位朋友们的心目当中，你们认为这位国外的健身女子，她的身材跟卡戴珊相比如何？你觉得他的西瓜臀形象如何？你喜欢这样的臀部曲线吗？

若是你也想练出这样的臀部曲线，或者是你也想进行臀部的肌肉训练，那平时一定要多进行臀部练习，通过臀部练习来帮助训练到我们的臀部肌肉群，使臀部肌肉群变得发达。

关于今天的文章分享就到这里，如果你有比较喜欢的一些国外健身达人，或者是说国内的健身红人，也可以在留言区跟我们分享她的故事。