孕妈咪上班有风险？其实只要保护得体，职场就是最好的胎教手段！

现在，很多女性们在怀孕之后便回家待产，不再工作，专心养胎。

现在，也有很多女性，纵使怀孕之后，也会继续在职场上奋斗。

孕妈咪上班有风险，怀孕期间的身体状况大不如从前，再加上紧张的职场生涯，可能会导致身体的亚健康。这也是很多职场孕妈咪所担心的事情。

其实，只要保护得体，职场才是最好的胎教手段。

一、职场是最好的胎教手段

其实准妈妈孕期坚持上班本身就是一种很好的胎教手段。每天接触不同的工作内容，大脑保持积极的思考中，胎儿也会受到准妈妈的影响，善于动脑思考。

二、上班能有效缓解妊娠反应

大多妇女在怀孕初期都会出现晨昏、恶心呕吐、乏力等身体不适症状，上班族因为有良好的工作生活习惯，妊娠反应也会有所减轻，而集中精力工作是缓解妊娠反应的一种有效办法，有助于胎儿正常的健康发育。

三、上班能使孕妇乐观向上

孕期坚持工作能使怀孕女性保留原来的社交圈，你会发现不论是原先争强好胜的同事，还是比较难缠的客户，这一阶段，都很少对一位‘大肚婆’吹毛求疵。众人友善的态度，对孕妇保持乐观情绪十分有益，同时也促进了胎儿开朗阳光的性格取向。

四、上班能稳定孕妇的情绪

孕妇在妊娠期间，情绪不稳定，部分女性临近生产的时候还会产生“致畸幻想”，担心孩子生下来兔唇、斜颈或长六根手指等等，而这种担心在一个人独处时会明显加重。如果孕妇正常工作，就会因为忙碌的事情 ，少了这些奇怪的想法，同样也有助于胎宝宝的智力发育。

五、上班能避免消化机能降低

如果没有外出工作的动力，孕妇就会越变越懒。孕妇因为生理原因，胃肠蠕动减弱，如果不工作，活动减少，则更容易出现消化机能降低，将导致体重激增和便秘发生，同样也不利于胎儿发育和分娩。

六、上班有利于保持孕妇体形

孕期坚持上班，有利于拓展女性的骨盆、增强腹部与腿部的韧劲，易于保持体重和体形。另外，工作可以使孕妇更加坦然地面对分娩时肉体上的疼痛与心理上的巨大压力，利于分娩，使新生儿获得更强的抵抗力，而且经常活动的孕妇其产后恢复也相对较快。

孕妈咪上班胎教早，健康保护少不了。

孕妈咪到底是和普通人不一样，孕期生理变化需要准妈妈们花时间去调适这些改变，因此准妈妈们的日常生活难免也会受到影响：

初期症状：为了让胎儿状态更稳定，孕妈咪们内某些荷尔蒙的分泌量增加，部分孕妈咪可能深受此变化影响，出现疲惫想睡、呕吐感、胸闷等症状。加上怀孕初期，胎儿仍不稳定，孕妈咪可能出现易出血、腹部闷痛的征状。

中期症状：迈入怀孕第4个月，胎儿生长速度也愈来愈快，这促使子宫逐渐扩大、变重，导致孕妈咪慢慢地须承受另一种生理变化，更容易出现腰酸背痛症状

后期症状：等到怀孕7个月后，母体开始有腹部下坠感，行动不灵活，身体也容易失去平衡。

怎样才能让孕妈妈们平稳的度过职场生涯呢？

以下全是知识点：

一、补水少喝饮料

水分对孕妈咪相当重要，因此饮品方面最好以 “温开水”为主。

二、均衡饮食+适量走动

合理适当的运动可以增强体质，预防感冒的发生，同时，胎儿也在母亲有氧运动中吸收更多的氧气，有利于大脑的发育。孕妇对各种营养素的需要量较一般成人明显增强，可以多食用一些含钙，维生素，唾液酸等的食物。

三、补充多种营养成分

四、滋润补水

能够改善皮肤微循环，提供良好的营养环境，有效补充肌肤水分，缓解压力，也可消除疲劳，舒缓压力，同时具有润肺，清肠热，补肺虚的功效。

五、增强免疫力

此外，怀孕期间的某些妊娠症状时，也往往会造成孕妈咪的困扰，无论是否为上班族，孕妈咪平日都应掌握自身的血压、血糖等变化，注意饮食内容，小心不要过劳哦！