day38: 2019.4.12 周五 多云

90天打卡累计天数：38/90

#宣言：做不焦虑的父母，亲子同修，一起成长

孩子第二个30天目标：

1. 每天早睡觉PM9:40 周末睡觉PM10:00

2. 每天锻炼（球队训练or跳绳1000以上）

3. 放学回家先吃大青蛙，每天使用番茄钟并作记录

父母第二个30天目标

1.早睡早起PM10:30-AM6:45

2.每周三次运动

3.每月一书深读

4.每晚给孩子涂抹精油（一人一天）

#加油，小宝#

儿子：12y  女儿 10y

早睡：22:00

体锻：完成

闪光点

儿子：1. 今天下午学农回来，和同学一起推着行李箱自己回家，没让妈妈接。

2. 晚上打羽毛球，在和爸爸对战过程中发现你球技又进步了，继续加油！

女儿：1. 今天下午放学后还坚持在学校参加足球训练。

2. 晚上语文测试得了优+，这周绝地反击，妈妈看到了你的努力。

3.晚上去超市采购春游零食，我注意到你买东西有节制，有些垃圾食品说了不买没买。

父母教练检视

今天去滨江给几位妈妈做正面管教的分享，整个过程很愉快，体会到分享的过程也是自己成长的过程。分享课上我不由自主和大家分享了易效能，分享了双环钟，体会到自己做到的事分享起来更有力量，有时候真不是说到做到，而是做到再去说更好！