第九周检视

早起:

每天七点前起床

运动:

一周六天五公里

工作:

每天早上起来写工作日志

午休情况:

一周五天午休

戒烟酒:

一周没抽一根烟,三次应酬饮酒

与家人交流:

每天半小时以上

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